Instrução: As questões de números 01 a 15 referem-se ao texto abaixo.
Vida sedentária deve ser combatida desde a infância
Por Viviane Tanese
- Com a evolução da tecnologia, é muito comum crianças e adolescentes substituírem
- atividades que demandam gasto de energia pelas brincadeiras automatizadas ▲ É frequente vê-
- las por horas na frente da televisão ou do computador, jogando videogame ou usando o celular.
- Na maioria das vezes, essas atividades são praticadas enquanto consomem petiscos nada
- saudáveis, como salgadinhos, que possuem elevado teor de sal, colesterol e calorias; batata frita
- ou bolachas recheadas.
- Com o tempo, a prática desses hábitos pode levar a criança à obesidade infantil, uma
- das doenças mais comuns hoje e causada, em boa parte, pelo sedentarismo. A vida sedentária
- provoca atrofia nas fibras musculares, perda da flexibilidade das articulações e compromete o
- funcionamento de vários órgãos. Além disso, o sedentarismo pode levar a doenças como
- hipertensão arterial, diabetes, ansiedade e aumento do colesterol.
- A nutrição balanceada é, sem dúvida, o primeiro passo para se evitar o excesso de peso,
- pois uma criança alimentada em excesso provavelmente será um adulto obeso. Para evitar essa
- situação, além de uma reeducação alimentar, a criança deve começar a praticar alguma atividade
- física no dia a dia, pois é comprovado que uma criança fisicamente ativa tem grandes chances de
- se tornar um adulto ativo.
- Incentivar a prática regular de exercícios físicos na infância e na adolescência não
- significa somente o envolvimento em atividades de caráter competitivo, é necessário conscientizar
- as crianças e adolescentes que uma simples caminhada já pode trazer benefícios à saúde.
Fonte: https://delas.ig.com.br/vida-sedentaria-deve-ser-combatida-desde-a-infancia/n1237496359621.html - Adaptado