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Assim como a palavra “hidratação”, qual palavra abaixo...
5 bons motivos para beber água
- Você sabia que, apesar de ser a substância mais simples e abundante no nosso corpo, a
- água é também uma das mais poderosas aliadas da saúde? Pois é, muitas vezes, entre um café
- e um suco, acabamos esquecendo de dar à água o protagonismo que ela merece. Que tal
- descobrir por que você deve estar sempre com uma garrafinha ao seu lado?
- 1. Ajuda a regular a temperatura do corpo
- A água é o seu termostato natural! Ela tem um papel fundamental no controle da
- temperatura corporal, principalmente quando você está se exercitando ou em dias muito
- quentes. A hidratação garante que você evite aquele desconforto de ficar superaquecido,
- prevenindo até situações mais sérias, como a exaustão pelo calor.
- 2. Melhora a digestão e o metabolismo
- A água é fundamental para o bom funcionamento do sistema digestivo. Ela ajuda a
- dissolver nutrientes e facilita a absorção deles no intestino. Além disso, a ingestão de líquidos
- pode melhorar o metabolismo, favorecendo a queima de calorias e a eliminação de toxinas. Se
- você quer manter tudo funcionando direitinho e até dar uma força no controle do peso, é só
- manter um bom consumo de água.
- 3. Hidrata a pele
- Nada como uma boa hidratação para manter a pele saudável, com aquele brilho natural,
- não é mesmo? Quando você bebe água, está ajudando a pele a manter a elasticidade e evitando
- que ela fique ressecada ou sem vida. E o melhor de tudo: a água é uma aliada contra o
- envelhecimento precoce e até contra a acne.
- 4. Melhora o desempenho físico e mental
- Você sabia que, quando está desidratado, seu cérebro e músculos ficam mais “lentos”? A
- água é essencial para manter sua mente focada e o corpo funcionando corretamente. Ela ajuda
- na concentração, na memória e até no desempenho físico, combatendo a fadiga. Beber água é,
- literalmente, garantir mais energia para a sua mente e para o seu corpo!
- 5. Previne e trata doenças
- A água desempenha um papel importante na prevenção e no tratamento de várias
- doenças. Ela ajuda a manter suas vias aéreas lubrificadas, contribuindo para o alívio de sintomas
- de gripes e resfriados. Além disso, a hidratação adequada também faz bem para os rins,
- prevenindo pedras e infecções urinárias, e ajuda a evitar problemas intestinais, como a prisão
- de ventre.
- Com esses motivos, fica claro como a água é essencial para o bom funcionamento do
- nosso corpo, não é? Além de ser uma forma simples e eficiente de se cuidar, ela também é
- refrescante. Então, fique atento aos sinais do seu corpo. Bateu aquela sede? Vá beber água
- assim que possível!
(Disponível em: https://www.unimed.coop.br/viver-bem/saude-em-pauta/5-bons-motivos-para-beber-agua – texto adaptado especialmente para esta prova).
Assim como a palavra “hidratação”, qual palavra abaixo também deve ser iniciada por H?
A
__idrante.
B
__iguaria.
C
__úmido.
D
__arame.
E
__original.