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Considerando a regência das formas verbais e nominais...
Pilates é bom para quê?
Por Yasmim Girardi
01 Embora esteja em alta nas redes sociais, o pilates não é uma novidade. Desenvolvida ....
02 mais de um século
a modalidade ganha fôlego entre diferentes públicos por combinar
03 fortalecimento, controle corporal e ______ . Versátil, a prática pode ser adaptada a diversos
04 perfis e oferece benefícios que vão além da estética.
05 Criada pelo alemão Joseph Pilates no início do século 20 a modalidade surgiu como um
06 método de condicionamento físico. A popularização veio nas décadas seguintes, especialmente
07 nos Estados Unidos, e mais tarde se espalhou por academias e estúdios ao redor do mundo. O
08 inventor do método morreu na década de 1960.
09 — Em meados da década de 1990, foi a primeira vez que eu ouvi falar que existia algo
10 chamado método pilates por aqui. Na época, os materiais eram todos importados, caríssimos. A
11 formação também era muito cara. Com o passar dos anos, assim como tudo que começa a fazer
12 muito sucesso, algumas pessoas começaram a fazer especializações e a oferecer cursos que
13 ficaram mais em conta do que o original — relata Patrícia Cilene Freitas Sant'Anna, professora do
14 curso de Fisioterapia da Unisinos.
15 Nas redes sociais, a modalidade ganhou força nos últimos meses. Influenciadores
16 compartilham vídeos de exercícios desafiadores e falam sobre os benefícios da prática. A estética
17 dos estúdios, aliada .... ideia de ______ , ajuda a tornar o conteúdo visualmente atrativo. Em
18 pouco tempo, o pilates tornou-se uma tendência de estilo de vida que interessa
19 diferentes públicos.
20 Estudos comprovam que o pilates melhora a flexibilidade fortalece........musculatura
21 corrige a postura e pode ajudar a aliviar dores crônicas. A prática também contribui para o
22 equilíbrio, a consciência corporal e a redução do estresse, sendo indicada tanto para ______
23 de lesões, quanto para condicionamento físico e outros fins.
24 — É muito completo. As pessoas conseguem trabalhar, numa aula de pilatesa flexibilidade,
25 a mobilidade, o ganho de força e a qualidade de vida para o seu envelhecimento. A pessoa percebe
26 que se ele continuar fazendo aquele exercício ali, ela vai conseguir calçar o próprio sapato até ter
27 100 anos, vai conseguir sentar e levantar sem a ajuda de ninguém — avalia Paula Pascual,
28 instrutora de pilates em Porto Alegre.
29 Segundo as especialistas, o pilates pode ser praticado por pessoas de qualquer idade ou
30 com qualquer nível de condicionamento físico, desde iniciantes até atletas. Patrícia reforça que é
31 ideal que os profissionais de saúde responsáveis por ensinar a prática façam uma avaliação com
32 cada aluno antes do início das aulas.
(Disponível em: https://gauchazh.clicrbs.com.br/donna/fitness/noticia/2025/05/pilates-e-bom-para-que-vejaos-beneficios-da-pratica-antiga-que-ganha-forca-nas-redes-sociais-cmah4x9iu02c3014utn680os5.html – texto
adaptado especialmente para esta prova).
Considerando a regência das formas verbais e nominais, assinale a alternativa que preenche, correta e respectivamente, as lacunas pontilhadas nas linhas 01, 17 e 20.