Alimentação Saudável Por Vanessa Sardinha dos Santos01 Alimentação saudável é aquela que fornece todos os nutrientes fundamentais para o 02funcionamento do nosso corpo, como carboidratos, lipídios, proteínas, sais minerais e vitaminas. 03 Muitas pessoas acreditam que os carboidratos e lipídios são vilões quando o assunto é uma 04 alimentação adequada, entretanto os carboidratos são uma importante fonte de energia para o 05 nosso corpo, e os lipídios atuam, entre outras funções, na formação de certos hormônios, na 06 proteção contra choques mecânicos e no transporte de vitaminas. 07 Quanto maior a quantidade de cores em seu prato, maior a quantidade de nutrientes 08 diferentes. A chave para ter uma alimentação saudável é o equilíbrio. Não podemos excluir 09 nenhum dos nutrientes da nossa alimentação, mas devemos estar atentos à quantidade que 10 estamos ingerindo de cada um deles. Não há como compensar a falta de um nutriente 11 consumindo outro em grande quantidade. 12 Outro ponto importante é investir em variedade. É comum ouvirmos, por exemplo, que um 13 prato colorido indica uma alimentação saudável. Essa afirmação é feita, pois quanto mais diversa 14 é sua alimentação, maior quantidade de nutrientes diferentes está sendo oferecida ao seu corpo. 15 É importante estar atento também àqueles produtos que podem causar problemas à nossa 16 saúde. Alimentos ________ , por exemplo, como biscoitos recheados, refrigerantes e 17 salgadinhos, geralmente, apresentam grandes quantidades de sal, açúcar e gorduras e são 18 pobres, por exemplo, em vitaminas. Se nos alimentarmos de grande quantidade desses 19 alimentos, podemos fazer o consumo exce....ivo de produtos que podem causar danos ao 20 organismo. 21 Você pode melhorar sua alimentação incluindo alimentos que sabidamente fazem bem para 22 a nossa saúde. Verduras, legumes e frutas, por exemplo, são ricos em vitaminas, fibras e sais 23 minerais, que estão relacionados com a prevenção de várias doenças. Outra dica importante é 24 comer a tradicional combina....ão de arroz e feijão, um prato típico brasileiro que fornece um 25 conjunto completo de proteínas ao nosso corpo. Leites e derivados também são importantes, 26 pois fornecem cálcio, um sal mineral importante para o fortalecimento dos nossos ossos.(Disponível em: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/alimentacao-saudavel.htm – texto adaptado especialmente para esta prova). Alimentação Saudável Por Vanessa Sardinha dos Santos01 Alimentação saudável é aquela que fornece todos os nutrientes fundamentais para o 02funcionamento do nosso corpo, como carboidratos, lipídios, proteínas, sais minerais e vitaminas. 03 Muitas pessoas acreditam que os carboidratos e lipídios são vilões quando o assunto é uma 04 alimentação adequada, entretanto os carboidratos são uma importante fonte de energia para o 05 nosso corpo, e os lipídios atuam, entre outras funções, na formação de certos hormônios, na 06 proteção contra choques mecânicos e no transporte de vitaminas. 07 Quanto maior a quantidade de cores em seu prato, maior a quantidade de nutrientes 08 diferentes. A chave para ter uma alimentação saudável é o equilíbrio. Não podemos excluir 09 nenhum dos nutrientes da nossa alimentação, mas devemos estar atentos à quantidade que 10 estamos ingerindo de cada um deles. Não há como compensar a falta de um nutriente 11 consumindo outro em grande quantidade. 12 Outro ponto importante é investir em variedade. É comum ouvirmos, por exemplo, que um 13 prato colorido indica uma alimentação saudável. Essa afirmação é feita, pois quanto mais diversa 14 é sua alimentação, maior quantidade de nutrientes diferentes está sendo oferecida ao seu corpo. 15 É importante estar atento também àqueles produtos que podem causar problemas à nossa 16 saúde. Alimentos ________ , por exemplo, como biscoitos recheados, refrigerantes e 17 salgadinhos, geralmente, apresentam grandes quantidades de sal, açúcar e gorduras e são 18 pobres, por exemplo, em vitaminas. Se nos alimentarmos de grande quantidade desses 19 alimentos, podemos fazer o consumo exce....ivo de produtos que podem causar danos ao 20 organismo. 21 Você pode melhorar sua alimentação incluindo alimentos que sabidamente fazem bem para 22 a nossa saúde. Verduras, legumes e frutas, por exemplo, são ricos em vitaminas, fibras e sais 23 minerais, que estão relacionados com a prevenção de várias doenças. Outra dica importante é 24 comer a tradicional combina....ão de arroz e feijão, um prato típico brasileiro que fornece um 25 conjunto completo de proteínas ao nosso corpo. Leites e derivados também são importantes, 26 pois fornecem cálcio, um sal mineral importante para o fortalecimento dos nossos ossos.(Disponível em: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/alimentacao-saudavel.htm – texto adaptado especialmente para esta prova). Assinale a alternativa que apresenta uma palavra com a sílaba tônica sublinhada INCORRETAMENTE.

Assinale a alternativa que apresenta uma palavra com a...

Q4106386

Assinale a alternativa que apresenta uma palavra com a sílaba tônica sublinhada INCORRETAMENTE.

Biscoito.

Recheado.

Salgadinhos.

Refrigerantes.

Organismo.