Dicas para aproveitar a praia sem colocar em risco a saúde Por Maria Claudia Amoroso01 A praia é um dos destinos mais procurados no verão, reunindo sol, areia e mar. Porém, 02 para aproveitar esse momento de lazer com tranquilidade, é fundamental adotar alguns cuidados 03 simples que fazem toda a diferença para a saúde e o bem-estar. A exposição prolongada ao sol, 04 o calor intenso e até a alimentação no local exigem atenção redobrada. Confira dicas médicas 05 para aproveitar a praia com segurança. 06 Hidrate o corpo: o calor, o suor e o esforço físico favorecem a desidratação, cujos primeiros 07 sinais são sede, boca seca e redução da urina. A água é indispensável, mas frutas, legumes e 08 bebidas ricas em água ajudam. Evite álcool, pois aumenta a perda de líquidos, principalmente 09 ao sol. Tenha sempre uma garrafa de água por perto e beba mesmo sem sentir sede. 10 Atenção à alimentação: prefira alimentos de procedência segura e bem armazenados. O 11 calor favorece contaminações, aumentando o risco de intoxicação alimentar. Na dúvida, opte por 12 industrializados dentro da validade. Alimentos leves também ajudam na digestão e no bem-estar13 durante o calor. 14 Cuide da pele: sol, vento e calor ressecam a pele. Use hidratantes com ativos calmantes e 15 antioxidantes, como Vitamina E, e após o banho, reaplique o hidratante para potencializar a 16 recuperação da pele. 17 Use protetor solar: indispensável contra fotoenvelhecimento e câncer de pele. Use FPS 30 18 ou mais, reaplicando a cada duas horas. A quantidade aplicada também influencia na eficácia. 19 Não esqueça de áreas como orelhas, pés e parte de trás do pescoço. 20 Verifique o calor: temperaturas altas agravam varizes e rosácea. Prefira horários mais 21 frescos, sombra e hidratação constante. Entre 10h e 16h, reduza a exposição direta ao sol 22 sempre que possível.(Disponível em: www.terra.com.br/vida-e-estilo/verao/7-dicas-para-aproveitar-a-praia-sem-colocar-a-saude-em-risco.html – texto adaptado especialmente para esta prova). Dicas para aproveitar a praia sem colocar em risco a saúde Por Maria Claudia Amoroso01 A praia é um dos destinos mais procurados no verão, reunindo sol, areia e mar. Porém, 02 para aproveitar esse momento de lazer com tranquilidade, é fundamental adotar alguns cuidados 03 simples que fazem toda a diferença para a saúde e o bem-estar. A exposição prolongada ao sol, 04 o calor intenso e até a alimentação no local exigem atenção redobrada. Confira dicas médicas 05 para aproveitar a praia com segurança. 06 Hidrate o corpo: o calor, o suor e o esforço físico favorecem a desidratação, cujos primeiros 07 sinais são sede, boca seca e redução da urina. A água é indispensável, mas frutas, legumes e 08 bebidas ricas em água ajudam. Evite álcool, pois aumenta a perda de líquidos, principalmente 09 ao sol. Tenha sempre uma garrafa de água por perto e beba mesmo sem sentir sede. 10 Atenção à alimentação: prefira alimentos de procedência segura e bem armazenados. O 11 calor favorece contaminações, aumentando o risco de intoxicação alimentar. Na dúvida, opte por 12 industrializados dentro da validade. Alimentos leves também ajudam na digestão e no bem-estar13 durante o calor. 14 Cuide da pele: sol, vento e calor ressecam a pele. Use hidratantes com ativos calmantes e 15 antioxidantes, como Vitamina E, e após o banho, reaplique o hidratante para potencializar a 16 recuperação da pele. 17 Use protetor solar: indispensável contra fotoenvelhecimento e câncer de pele. Use FPS 30 18 ou mais, reaplicando a cada duas horas. A quantidade aplicada também influencia na eficácia. 19 Não esqueça de áreas como orelhas, pés e parte de trás do pescoço. 20 Verifique o calor: temperaturas altas agravam varizes e rosácea. Prefira horários mais 21 frescos, sombra e hidratação constante. Entre 10h e 16h, reduza a exposição direta ao sol 22 sempre que possível.(Disponível em: www.terra.com.br/vida-e-estilo/verao/7-dicas-para-aproveitar-a-praia-sem-colocar-a-saude-em-risco.html – texto adaptado especialmente para esta prova). Assinale a alternativa que apresenta o antônimo (palavra de sentido contrário) do termo “calor”.

Assinale a alternativa que apresenta o antônimo (palavra ...

Q4390361

Assinale a alternativa que apresenta o antônimo (palavra de sentido contrário) do termo “calor”.

Calorão.

Quente.

Quentura.

Frio.

Calorzinho.