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Exercícios físicos contribuem para envelhecimento saudável
Praticar atividades físicas pode ajudar em um envelhecimento mais saudável. É o que defendem especialistas neste dia de consciência e combate ao sedentarismo (10). A prática regular pode evitar doenças e garantir mais mobilidade e autonomia ao longo de toda a vida.
Segundo a médica e professora de geriatria da pós-graduação da Afya Vitória, Karoline Fiorotti, o sedentarismo está associado ao aumento de doenças crônicas, como hipertensão, diabetes tipo 2 e colesterol elevado, além de favorecer a sarcopenia, que é a perda progressiva de massa e força muscular e que compromete o equilíbrio, a marcha e a capacidade de reação, elevando o risco de quedas, fraturas e hospitalizações.
“O corpo do idoso responde muito rapidamente à inatividade. Em poucas semanas, já é possível observar perda de massa muscular, piora do equilíbrio e redução da capacidade cardiorrespiratória”, diz.
Raul Oliveira, professor da graduação de fisioterapia da Afya Centro Universitário Itaperuna, complementa que atividades simples do cotidiano, como caminhar, levantar e sentar, subir pequenos degraus, alongar ou até realizar tarefas domésticas, ajudam a preservar a força muscular, a mobilidade das articulações, o equilíbrio e a coordenação, fatores essenciais para a independência nas atividades diárias, como tomar banho, se vestir e locomover.
A atividade física desempenha ainda papel relevante na preservação da memória e do raciocínio ao longo da vida. […]
Agência Brasil Publicado em 10/03/2026 - 13:25 Rio de Janeiro.
Analise o período abaixo:
.......................... nos bastidores da gestão hospitalar que não .......................... desabastecimento de insumos básicos na rede pública se a administração central .......................... o orçamento emergencial e, ao mesmo tempo, os órgãos de controle .......................... de forma oportuna para mediar os impasses burocráticos junto aos fornecedores.
Assinale a alternativa que completa corretamente as lacunas do texto.
A
Comenta-se • haverá • repuser • intervierem
B
Comenta-se • haverão • repor • intervierem
C
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D
Comentam-se • haverá • repuser • intervierem
E
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