Questão Q4576695 - Língua Portuguesa

Question

Texto Exercícios físicos contribuem para envelhecimento saudável Praticar atividades físicas pode ajudar em um envelhecimento mais saudável. É o que defendem especialistas neste dia de consciência e combate ao sedentarismo (10). A prática regular pode evitar doenças e garantir mais mobilidade e autonomia ao longo de toda a vida.Segundo a médica e professora de geriatria da pós-graduação da Afya Vitória, Karoline Fiorotti, o sedentarismo está associado ao aumento de doenças crônicas, como hipertensão, diabetes tipo 2 e colesterol elevado, além de favorecer a sarcopenia, que é a perda progressiva de massa e força muscular e que compromete o equilíbrio, a marcha e a capacidade de reação, elevando o risco de quedas, fraturas e hospitalizações.“O corpo do idoso responde muito rapidamente à inatividade. Em poucas semanas, já é possível observar perda de massa muscular, piora do equilíbrio e redução da capacidade cardiorrespiratória”, diz.Raul Oliveira, professor da graduação de fisioterapia da Afya Centro Universitário Itaperuna, complementa que atividades simples do cotidiano, como caminhar, levantar e sentar, subir pequenos degraus, alongar ou até realizar tarefas domésticas, ajudam a preservar a força muscular, a mobilidade das articulações, o equilíbrio e a coordenação, fatores essenciais para a independência nas atividades diárias, como tomar banho, se vestir e locomover.A atividade física desempenha ainda papel relevante na preservação da memória e do raciocínio ao longo da vida. […]Agência Brasil Publicado em 10/03/2026 - 13:25 Rio de Janeiro. Assinale a alternativa em que o uso do acento grave está de acordo com a norma-padrão.

Gran Questões · Accepted Answer

A prática de exercícios físicos regulares visa à manutenção da autonomia.

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O sedentarismo leva o organismo do idoso à uma perda muscular rápida.

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Especialistas recomendam a musculação à partir de idades avançadas.

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Os exercícios físicos trazem benefícios à curto e longo prazo.

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A caminhada diária permite ao idoso o retorno à rotinas do cotidiano.