Frutas podem exigir restrições em algumas condições de saúde Por Isabella França As frutas são fontes importantes de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes e fazemparte de uma alimentação saudável. No entanto, o fato de serem naturais não significa quepossam ser consumidas sem limites. Elas também contêm frutose e carboidratos que podemafetar o organismo de formas diferentes, dependendo da quantidade ingerida e da condição desaúde de cada pessoa. A endocrinologista Fernanda Parra explica que um dos erros mais comuns é acreditar quetoda fruta está liberada em qualquer situação. “Existe a ideia de que, por ser natural, a frutapode ser consumida à vontade. Mas, na prática, ela tem impacto metabólico e precisa serajustada conforme cada condição de saúde”, afirma. Quem convive com a diabetes ou apresenta resistência à insulina não precisa excluirfrutas do cardápio, mas deve controlar as porções e ter mais atenção a opções como uva,manga, caqui, banana muito madura e frutas secas, que podem elevar a glicemia maisrapidamente. A nutricionista Cynara Oliveira, do Hospital Santa Lúcia, em Brasília, recomendacombinar frutas com alimentos ricos em fibras ou proteínas. “Para quem tem diabetes,recomendo comer esses tipos de frutas com alguma fonte de fibra, como aveia e chia, ou deproteína, como queijo, iogurte e castanhas. Assim, a absorção do açúcar torna-se mais lenta”,orienta. Na esteatose hepática, conhecida como gordura no fígado, o excesso de frutose podefavorecer o acúmulo de gordura no órgão, principalmente quando há consumo frequente desucos naturais ou grandes quantidades de frutas ao longo do dia. Pessoas com doença renaltambém podem precisar adaptar o consumo de frutas. O motivo é que os rins têm dificuldadepara eliminar o excesso de potássio, mineral presente em alimentos como banana, abacate,melão, kiwi e água de coco. Frutas mais ácidas, como limão, laranja, abacaxi e maracujá, podem aumentar odesconforto em quem sofre de refluxo ou gastrite, embora a resposta varie a cada metabolismo.“O impacto varia muito de pessoa para pessoa, mas alguns pacientes relatam piora importantedos sintomas com frutas mais ácidas”, afirma Cynara. Segundo as especialistas, nenhuma fruta deve ser considerada uma vilã para a populaçãoem geral. O maior risco costuma estar no ______ e na falta de individualização da alimentação.Mesmo frutas consideradas saudáveis podem se tornar um problema quando consumidas semlimite. O acompanhamento nutricional é essencial para evitar picos de glicose, ganho de pesoe sobrecarga metabólica.(Disponível em: https://www.metropoles.com/saude/frutas-restricoes-condicoes-saude – texto adaptado especialmente para esta prova). Assinale a alternativa que apresenta uma palavra que pertence à mesma família de “nutricionista”.

Assinale a alternativa que apresenta uma palavra que...

Q4629573

Assinale a alternativa que apresenta uma palavra que pertence à mesma família de “nutricionista”.

Numeração.

Motorista.

Núcleo.

Nutricional.