Seu próximo nível começa aqui
Seu desenvolvimento não pode ter limites. Garanta sua Assinatura Ilimitada e libere uma preparação completa com os melhores professores do Brasil.
Assinale a alternativa que preenche, correta e...
Instrução: As questões de números 01 a 10 referem-se ao texto abaixo. Os destaques ao longo do texto estão citados nas questões.
O nosso cérebro é preguiçoso por natureza!
- ______ é tão difícil fazer um novo hábito realmente permanecer em nossa rotina? Um dos
- maiores desafios para quem busca uma mudança de hábito nem sempre é começar algo novo,
- mas manter a consistência de suas ações. Tome como exemplo aquela meta de ano novo de incluir
- uma atividade física em sua rotina. Acordar e ir para a academia no primeiro dia parece ser
- estimulante; no segundo, ainda é uma novidade, mas ultrapassar a barreira do décimo dia... Bom,
- aí já começa a se tornar um problema. Como, então, fazer que um novo hábito permaneça?
- Para começo de conversa, é preciso deixar claro que mudanças de estilo de vida exigem muito
- mais disciplina do que a gente pensa. Nem tudo é sobre se sentir motivado o tempo inteiro. E isso
- tem muito a ver com a forma como o nosso cérebro funciona — e como ele reconhece os nossos
- padrões de comportamento. O nosso cérebro é preguiçoso por natureza
parece absurdo dizer - isso mas é a realidade para entender a nossa dificuldade de mudança primeiro é preciso
- entender a nossa preguiça.
- Essa preguiça tem uma razão de existir, explica Cecília Barreto, especialista em neurociência.
- “Quando a gente pensa que o nosso cérebro é preguiçoso, parece que essa é uma característica
- ruim dele, como se fosse um atraso evolutivo. Mas é exatamente o oposto. O nosso cérebro criou
- muitos mecanismos para torná-lo eficiente, e um deles é a preguiça.” Pense na sua rotina de
- deslocamento de casa para o trabalho: todos os dias, você está acostumado a fazer o mesmo
- caminho, uma vez que você entendeu que aquela é a melhor rota para você. “A gente repete os
- padrões que funcionam ______ somos seres inteligentes, e o nosso raciocínio é o da eficiência.
- Então, se esse é o melhor caminho, será que você deveria abandoná-lo?”, explica a especialista.
- No entanto, digamos que você decida ir de bicicleta para o escritório e precise ajustar a rota.
- A partir do momento ______ você tenta mostrar para o seu cérebro que existe um novo caminho,
- ele não vai aceitar isso de primeira. Inclusive, ele vai lhe apresentar algumas “pegadinhas” a ponto
- de você até mesmo questionar a sua razão de estar mudando. Pouca gente sabe _____ isso
- acontece. De acordo com Barreto, tudo que é novo exige uma energia de ativação para o nosso
- cérebro, que, se for comparada com aquilo que a gente já conhecia, acaba não fazendo sentido
- para a nossa máquina em busca da eficiência. Por qual razão eu deveria mudar o meu caminho
- se eu posso ir por aquele de sempre? E é justamente nesse ponto que é preciso reconhecer as
- limitações.
- “É preciso entender que vai existir essa resistência, mas que a gente também vai conseguir,
- aos poucos, mostrar os benefícios de se investir nessa energia de ativação. É mais ou menos
- assim: ‘Ok, vai dar trabalho, mas olha aqui os benefícios de ir por um outro caminho’”, diz Cecília
- Barreto. Conclusão: um dos maiores desafios para abandonar um hábito ruim ou começar um
- novo hábito é simplesmente conseguir sair do “piloto automático”, já que o nosso cérebro está, a
- todo momento, tentando economizar energia.
(Disponível em: https://www.huffpostbrasil.com/entry/como-criar-habito – texto adaptado especialmente para esta prova).
Assinale a alternativa que preenche, correta e respectivamente, as lacunas das linhas 01, 19, 22 e 24.