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Para o almoço, um nutricionista recomendou a uma pessoa que...
Para o almoço, um nutricionista recomendou a uma pessoa que está de dieta, montar um prato com alimentos diversificados, mas que não ultrapassasse 500 calorias. O quadro a seguir contém alguns alimentos e seus valores calóricos por porção indicada.
ALIMENTO | PORÇÃO | CALORIAS |
Arroz | Duas colheres de sopa | 80 |
Feijão | Uma concha média | 135 |
Bife à milanesa | Um bife | 580 |
Bife frito | Um bife | 330 |
Batata Frita | Dez palitos | 274 |
Beterraba | Um prato de sobremesa | 17 |
Cenoura | Uma média | 30 |
Tomate | Um | 16 |
Frango à milanesa | Um filé médio | 145 |
Das combinações de alimentos para um almoço, dispostos nas opções a seguir, a única que atende à determinação do nutricionista é
A
6 colheres de sopa de arroz + uma concha média de feijão + uma cenoura média + 1 bife frito.
B
2 colheres de sopa de arroz + uma concha média de feijão + 1 tomate + 1 bife frito.
C
4 colheres de sopa de arroz + uma concha média de feijão + 1 prato de sobremesa de beterraba + dez palitos de batata frita + 1 filé médio de frango à milanesa.
D
4 colheres de sopa de arroz + uma concha média de feijão + 1 tomate + uma cenoura média + 1 filé médio de frango à milanesa.