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Alguns alimentos são ricos em gordura e oferecem muitas calorias para quem os consume. As lanchonetes de rua são exemplos de estabelecimentos que comercializam esses tipos de alimento, como hambúrgueres, salgados e pastéis. Marta pesa 70 Kg e consumiu em uma lanchonete o equivalente a 1000 calorias (Kcal). A tabela abaixo mostra algumas atividades e o seu gasto calórico para uma pessoa de 70 Kg.
Atividade | Gasto calórico por hora |
Caminhando rápido | 520 Kcal/hora |
Escrever | 20 Kcal/hora |
Lavando a louça | 60 Kcal/hora |
Limpeza de casa | 300 Kcal/hora |
Pintar a casa | 160 Kcal/hora |
Ficar em pé | 130 Kcal/hora |
(Marcio Atalla -Tabela de calorias de Atividade Física – Adaptado. Disponível em: https://marcioatalla.com.br/atividade-fisica/tabelade-calorias-de-atividade-fisica/ Acessado em: 24/01/2023.).
Assinale a alternativa abaixo, que representa um gasto calórico de 1000 Kcal para uma pessoa de 70 Kg.
Caminhar rápido por uma hora; limpar a casa durante meia hora; ficar em pé durante duas horas.
Caminhar rápido por uma hora; limpar a casa durante meia hora; ficar em pé durante duas horas; lavar louça durante uma hora.
Limpar a casa durante uma hora; ficar em pé durante duas horas; caminhar rápido por meia hora; pintar a casa durante uma hora; escrever durante uma hora.
Limpar a casa durante uma hora; ficar em pé durante duas horas; caminhar rápido por meia hora; pintar a casa durante uma hora; lavar a louça durante meia hora.
Caminhar rápido por uma hora; limpar a casa durante meia hora; ficar em pé durante duas horas, pintar a casa durante meia hora.