O manuseio de cargas é responsável por grande parte dos traumas musculares entre os trabalhadores. Aproximadamente 60% dos problemas musculares são causados por levantamento de cargas e 20%, puxando ou empurrando cargas.
São recomendações da Ergonomia para o levantamento de cargas com intenção de evitar problemas, EXCETO:
Manter a coluna reta e usar a musculatura das pernas, como fazem os halterofilistas.
Manter a carga o mais próximo possível do corpo, para reduzir o momento provocado por ela.
Manter a carga a 30 cm acima do piso. Se estiver abaixo, o carregamento deve ser feito em duas etapas.
Manter cargas simétricas divididas e usar as duas mãos para evitar a criação de momentos em torno do corpo.