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Os alongamentos musculares consistem em exercícios físicos...
Os alongamentos musculares consistem em exercícios físicos destinados à manutenção e ao desenvolvimento da flexibilidade e da extensibilidade muscular, além de contribuírem para o ganho de amplitude de movimento (ADM). Entre os benefícios associados à prática regular do alongamento, destaca-se:
A
Redução da força máxima dos músculos.
B
Diminuição da circulação sanguínea.
C
Aumento da tensão muscular.
D
Aprimoramento da postura corporal.
E
Travamento da mobilidade articular.