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A maioria dos desempenhos atléticos declina numa taxa constante durante a meia-idade e a velhice. Essas diminuições são resultantes, sobretudo das diminuições da resistência muscular e cardiovascular como também força (WILMORE e COSTILL, 2001). Constituem-se em alterações na estrutura corporal peculiares ao processo de envelhecimento EXCETO:
Ganho de peso, pelo aumento do tecido adiposo e da massa muscular.
Perda da densidade óssea predominante em mulheres e pós-menopausa.
Sarcopenia.
Diminuição da estatura.