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“A relação estabelecida entre o nível insuficiente de...
“A relação estabelecida entre o nível insuficiente de atividade física e as causas de morte associadas a doenças cardiovasculares é conclusiva” (CARVALHO & MAREGA, 2012).
A prática de atividade física na prevenção das doenças cardiovasculares deve ser:
A
Acumular ao longo da semana 50 a 100 MET.min.
B
Acumular ao longo da semana 100 MET.min e gasto energético de 50 kcal por dia.
C
75 minutos de atividade física aeróbica intensa por semana.
D
150 minutos de atividade física aeróbica moderada e ao menos duas sessões de exercícios resistidos por semana.
E
300 minutos de atividade física aeróbica intensa e ao menos cinco sessões de exercícios resistidos por semana.