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A respeito de um programa de treinamento com pesos, é...
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Q1227712
Teclas de Atalhos
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A respeito de um programa de treinamento com pesos, é possível para uma criança pré-púbere aumentar sua força?
A
Sim, é observado tanto um ganho em termos de melhor recrutamento de unidades motoras quanto do tamanho do músculo.
B
Não, crianças pré-púberes não devem realizar qualquer tipo de treinamento de pesos.
C
Não, crianças pré-púberes podem realizar treinamento com pesos sob supervisão, mas não é possível observar aumento de força.
D
Sim, muitos estudos têm mostrado um ganho de força de 20% a 30% para meninos e meninas. Entretanto, esses ganhos não são acompanhados de aumento no tamanho do músculo.
E
Não é observado qualquer ganho de força, mas se pode observar aumento no tamanho do músculo de crianças que são submetidas ao treinamento com pesos.