A fase de recuperação no nado Costas deve ser:

O braço deve sair da água flexionado.

Primeiro com o polegar, ir subindo sempre com o mesmo perto do corpo e quando chegar à linha do ombro realizar um giro da mão para o lado de fora, entrando com o dedo mínimo.

A mão afunda na água uns 15 cm a 30 cm, ocorre uma flexão do cotovelo a 90 graus, trazendo o mesmo para perto do tronco e iniciar uma empurrada com a mão para a direção dos pés, terminando com o braço, totalmente, estendido para o fundo da piscina e abaixo do quadril.

Nenhuma das alternativas.