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Quais dos efeitos abaixo é considerado efeito metabólico do exercício em idosos?
Melhora nos níveis de HDL e diminuição dos níveis de triglicérides, colesterol total e LDL, dos níveis de glicose – diminuição de marcadores antiinflamatórios associados às doenças crônicas não transmissíveis.
Controle ou diminuição da gordura corporal.
Manutenção do incremento da massa muscular, força muscular e densidade óssea.
Melhora da flexibilidade.
Fortalecimento do tecido conectivo.