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Considerando as especificidades da relação entre atividade física, capacidade funcional e longevidade, em idosos, considera-se que a prática regular de exercícios físicos, propicia benefícios nos aspectos:
Antropométricos, metabólicos, terapêuticos, cognitivos e psicossociais.
Apenas são percebidos efeitos metabólicos.
Apenas são percebidos efeitos nas doenças crônico-degenerativas não transmissíveis.
Mobilidade, ação e tempo de reação.
Desenvoltura, classificação e interação.