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Considerando o posicionamento oficial do ACSM que referenda...
Ano:
2017
Prova:
UFS - UFS - Residência Multiprofissional em Saúde Mental - Área: Educação Física - 2017
Considerando o posicionamento oficial do ACSM que referenda a prescrição de exercícios físicos Guidance for prescribing exercise, ACSM, 2011), é correto afirmar para o treinamento resistido: para adultos aparentemente saudáveis (Quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory, musculoskeletal, and neuromotor fitness in apparently healthy adults:Guidance for prescribing exercise, ACSM, 2011), é correto afirmar para o treinamento resistido:
A
60% a 70% de 1RM (intensidade moderada a alta) para idosos, para melhorar a potência.
B
Mais que 80% de 1 RM para melhorar a resistência muscular localizada.
C
60% a 70% de 1RM (intensidade moderada a alta) para iniciantes e praticantes intermediários, para melhorar/aumentar a força e mais que 80% de 1RM (intensidade alta a muito alta) para praticantes experientes.
D
As alternativas “a”, “b” e “c” estão corretas.
E
Todas as alternativas estão incorretas.