Segundo Powers e Howley (2009), considerando a importância...

Segundo Powers e Howley (2009), considerando a importância do glicogênio muscular do atleta no desempenho de endurance prolongado, analise as afirmativas abaixo, com relação ao método clássico de obtenção de uma supercompensação de glicogênio muscular.

I - O exercício deve ser extenuante e prolongado até a depleção do estoque de glicogênio muscular.

II - Deve-se fazer uma dieta proteica por 3 dias sem manutenção de treinamento.

III- Deve-se fazer uma dieta proteico-lipídica por 3 dias com manutenção do treinamento.

IV - Deve-se fazer uma dieta rica em carboidratos por 3 dias, sem treinamento.

V - Deve- se fazer uma dieta rica em carboidratos por 3 dias, com manutenção do treinamento.