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No que se refere à classificação da intensidade do...
No que se refere à classificação da intensidade do exercício aeróbio com base em parâmetros objetivos e subjetivos de acordo com o Colégio Americano de Medicina do Esporte (1998), citada nas Diretrizes da Sociedade Brasileira de Diabetes (2019), assinale a alternativa correta.
A
Exercícios de baixa intensidade e prolongados geram tantos efeitos crônicos benéficos ao organismo quanto exercícios vigorosos com menor duração.
B
Em exercícios de moderada intensidade, nos quais o percentual da capacidade máxima de transporte e metabolização de oxigênio durante um exercício físico deve estar entre 40 e 60, o indivíduo deve conseguir falar e cantar enquanto pratica o exercício.
C
Em atividades físicas vigorosas, ou seja, naquelas em que o percentual da capacidade máxima de transporte e metabolização de oxigênio durante um exercício físico está acima de 50 e o percentual da frequência cardíaca máxima está acima de 60, o indivíduo exercitando-se não consegue falar nem cantar.
D
A frequência cardíaca máxima pode ser calculada subtraindo a idade do sujeito do número 200. A partir daí, é possível calcular as porcentagens da frequência cardíaca mais adequadas para cada objetivo dentro da atividade física.
E
Em exercícios de baixa intensidade, o percentual da frequência cardíaca máxima deve estar abaixo de 50 e a percepção subjetiva de esforço do sujeito, segundo a escala de Borg, deve estar abaixo de 12.