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Segundo Rogério Silva de Melo, o voleibol é considerado, dentre os esportes de quadra, o mais difícil de aprender, portanto, os seus fundamentos deverão ser executados com o máximo de interesse. São fundamentos do voleibol:
Saque por baixo – manchete – passe por cima da cabeça – arremesso – cortada.
Saque por baixo – saque por cima – manchete – toque – cortada – bloqueio.
Passe – recepção – arremesso a gol – toque – manchete.
Saque por baixo – passe – chute – domínio – condução de bola – marcação.
Saque por baixo – passe por cima da cabeça – toque – passe de ombro – cortada.