Sobre a prática regular de exercícios físicos aeróbicos...

Está associada à atenuação da morbidade e do risco de mortalidade em indivíduos obesos.

Contribui para a melhora e manutenção da saúde, como alterações benéficas na capacidade cardiorrespiratória, e composição corporal.

Atividades cíclicas, como a caminhada, o ciclismo e a natação, auxiliam no controle e na redução da gordura corporal e na melhora da aptidão cardiorrespiratória.

Promove ganhos significativos de hipertonia muscular.

Exercício físico aeróbio realizado com orientação de um profissional e com frequência adequada promove redução da massa corporal total acompanhada de melhora na composição corporal.