O exercício físico e ou a atividade física executado de...

O exercício físico e ou a atividade física executado de forma regular trás inúmeros benefícios ao praticante, a OMS orienta que devemos praticar no mínimo 30 minutos por dia em cinco dias na semana. A dose de exercício usualmente é caracterizada:

I - Pela intensidade, frequência e duração.

II - Pelo tipo de atividade.

III - Pela resposta.

IV - Pela frequência e tipo de atividade.

V - Pelo biótipo do praticante e resposta.