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Um programa de exercícios físicos deve ser elaborado...
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Q2348652
Teclas de Atalhos
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Um programa de exercícios físicos deve ser elaborado preferencialmente de forma a atender os objetivos da saúde e aptidão física do indivíduo. Nesse sentido, uma grande variedade de exercícios é recomendada para melhorar os componentes da aptidão física para todos os adultos, e referem-se às capacidades físicas de:
A
força, flexibilidade, resistência muscular, resistência aeróbia e composição corporal.
B
força, velocidade, resistência muscular, resistência aeróbia e composição corporal.
C
força, velocidade, resistência muscular, resistência aeróbia e flexibilidade.
D
força, flexibilidade, resistência muscular, resistência anaeróbia e equilíbrio.