As capacidades físicas são conhecidas como um conjunto de...

As capacidades físicas são conhecidas como um conjunto de atributos físicos treináveis dos sistemas musculares, cardiorrespiratórios e fisiológicos do corpo humano. Entende-se também que cada indivíduo desenvolve esses atributos de maneira distinta (individualidade biológica). Esses atributos estão divididos em Capacidades Primárias e Capacidade Central. As capacidades primárias estão ligadas ao sistema músculo esquelético e a Capacidade Central, ao sistema nervoso central. Com base nessa definição, devemos destacar a importância das capacidades físicas para o cotidiano dos sujeitos e seu impacto direto na funcionalidade motora. Faça a correlação entre as capacidades físicas e suas informações. Em seguida, marque a alternativa correspondente à ordem correta.

I.Resistência. II.Força. III.Velocidade. IV.Agilidade. V.Equilíbrio. VI.Flexibilidade. VII. Coordenação Motora. VIII.Ritmo. IX.Descontração.

( ) É a capacidade física que permite a execução de uma sucessão de movimentos, no menor tempo possível, ou reagir a um estímulo.

( ) Responsável pela amplitude de movimento de várias partes do corpo, proporcionando elasticidade muscular e mobilidade articular.

( ) É a capacidade de realizar movimentos complexos com o mínimo de esforço. Está relacionada à atividade psicomotora e ao trabalho conjunto entre Sistema Neural e Muscular, dividido em dois grupos: um responsável por grandes grupos musculares e o outro por grupos musculares menores.

( ) Consiste em sustentar e assumir qualquer posição do corpo contra a gravidade, podendo ser estático, dinâmico ou recuperado.

( ) Habilidade que permite um músculo ou grupo de músculos produzir tensão, igualando-se ou vencendo uma resistência na ação de empurrar, tracionar ou elevar. É dividida em três categorias: Isotônica, Isométrica e Explosiva.

( ) É a capacidade de gerar uma redução da tensão na musculatura músculo esquelética. Também conhecida como relaxamento.

( ) Capacidade de se manter em esforço por um determinado tempo. Dividida em três categorias: Aeróbica, Anaeróbica e Muscular Localizada

( ) Capacidade para mover o corpo, ou parte dele, no espaço, mudando de direção com precisão e rapidez. Essa capacidade física é complexa e depende de várias qualidades físicas.

( ) É a organização dos movimentos sequenciados e repetidos, de forma harmônica, ordenada e equilibrada.