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Durante uma aula de Educação Física, a professora Helena, demonstrou aos alunos a "prancha", para exemplificar um tipo de contração. No exercício o músculo desenvolve tensão, porém não há alteração em seu comprimento externo, permanecendo em contração, produzindo força, mas sem nenhuma alteração macroscópica no ângulo das articulações. Nesse exercício a professora demonstrou a chamada contração:
Excêntrica.
Isométrica.
Concêntrica.
Isotônica.