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Durante o treinamento aeróbio acontece modificações fisiológicas, sendo que três alterações cardiológicas são normalmente identificadas. Elas são: frequência cardíaca menor em repouso, consumo máximo de oxigênio maior e:
Maior elevação da frequência cardíaca na execução de qualquer exercício.
Débito cardíaco mais elevado.
Volume sistólico menos elevado.
Retorno a frequência cardíaca basal mais lento.