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A ginástica de relaxamento (GR) se estrutura levando em...
A ginástica de relaxamento (GR) se estrutura levando em conta as necessidades mental e física dos praticantes ao término do expediente dentro da empresa. Pode ser executada por meio de exercícios
A
articulares, alongamentos, contração muscular e velocidades rápidas.
B
de flexibilidade e força de resistência, saltos com cordas e rolamentos.
C
respiratórios, alongamentos, flexibilidade, automassagem e meditação.
D
De automeditação, massagens, velocidades e sobrecargas.