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Questões de Concurso sobre Ginástica Laboral
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As práticas corporais, como alongamentos, exercícios físicos e ginástica laboral, estão relacionadas aos processos de saúde e doença, especialmente no ambiente de trabalho. Sobre esse tema, assinale a alternativa verdadeira.
A
A realização de práticas corporais no trabalho pode contribuir para a prevenção de doenças e melhoria da qualidade de vida dos trabalhadores.
B
A prática de exercícios físicos no ambiente de trabalho aumenta o risco de adoecimento, pois gera cansaço excessivo.
C
As práticas corporais não possuem relação com a saúde, sendo apenas atividades recreativas sem impacto no bem-estar.
D
As práticas corporais são úteis apenas para atletas, não tendo importância para trabalhadores, em geral.
No campo da saúde coletiva, as práticas corporais vêm sendo compreendidas não apenas como estratégias de promoção da saúde, mas também como elementos que se articulam de forma complexa com os processos de saúde e doença, especialmente, no contexto das atividades laborais. Tendo em vista essa perspectiva ampliada, marque a alternativa correta.
A
A inserção de práticas corporais no cotidiano laboral deve ser orientada, unicamente, por parâmetros biomecânicos e fisiológicos, desconsiderando aspectos psicossociais, pois estes não impactam, significativamente, os processos de saúde/doença.
B
As práticas corporais realizadas no ambiente de trabalho têm efeito exclusivamente preventivo, sendo incapazes de interferir em quadros já instalados de adoecimento ocupacional, como as lesões por esforço repetitivo, (LER/DORT).
C
As práticas corporais, quando integradas de forma crítica e contextualizada ao ambiente de trabalho, podem atuar tanto na promoção da saúde quanto na reconfiguração de processos de adoecimento, ao considerar fatores físicos, subjetivos e organizacionais.
D
A adoção de práticas corporais no trabalho tende a aumentar os índices de adoecimento, pois introduz sobrecarga física adicional aos trabalhadores, agravando condições já existentes.
As práticas corporais estão relacionadas à promoção da saúde e à prevenção de doenças, inclusive no ambiente de trabalho. Sobre esse tema, assinale a alternativa incorreta.
A
As práticas corporais não têm influência sobre a saúde dos trabalhadores, sendo apenas atividades sem importância no ambiente laboral.
B
A realização de alongamentos e exercícios no trabalho pode ajudar a reduzir dores musculares e melhorar o bem-estar.
C
A inclusão de atividades físicas no dia a dia pode favorecer a qualidade de vida e a saúde geral dos indivíduos.
D
As práticas corporais podem contribuir para a prevenção de doenças relacionadas ao trabalho, como o estresse e problemas posturais.
A ginástica laboral compensatória, aplicada durante a jornada de trabalho, visa prevenir o desenvolvimento de Lesões por Esforços Repetitivos (LER/DORT) por meio de exercícios específicos que promovem o relaxamento de grupos musculares sobrecarregados pela atividade laboral e o fortalecimento de musculaturas antagônicas.
C
Certo
E
Errado
Leia o texto a seguir.
Na perspectiva da atuação do profissional de Educação Física o CONFEF, destaca a necessidade de uma gestão compartilhada das funções da Ginástica Laboral e seus desdobramentos acerca de promoção interprofissional (Educação Física, Segurança do Trabalho, Medicina Ocupacional, Recursos Humanos, dentre outros) buscando sempre o aprimoramento das relações no ambiente laboral, ressaltando as atribuições e atuação de cada profissional e suas especificidades […].
SILVA, Érika Lobo da. MOCARZEL, Rafael Carvalho da Silva. Ginástica laboral: prerrogativas para disseminação. Corpoconsciência, Cuiabá-MT, vol. 23, n. 03 p. 59-72, set./dez., 2019. p. 62.
Ao tratar da particularidade da área de educação física, no conjunto das atividades que envolvem a saúde do trabalhador, é necessário se ater
A
aos aspectos posturais da biomecânica em serviço.
B
aos cenários adaptativos ao se movimentar laboralmente.
C
aos exercícios físicos para prevenção e manutenção da saúde.
D
aos pontos de gatilhos das patologias do mundo do trabalhador.
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A ginástica laboral do tipo compensatória é realizada durante a jornada de trabalho e tem como objetivo principal interromper a monotonia operacional, utilizando exercícios de alongamento e fortalecimento dos grupos musculares antagonistas aos exigidos na tarefa laboral.
C
Certo
E
Errado
As práticas corporais, como alongamentos, exercícios físicos e ginástica laboral, estão relacionadas aos processos de saúde e doença, especialmente no ambiente de trabalho. Sobre esse tema, assinale a alternativa verdadeira.
A
A realização de práticas corporais no trabalho pode contribuir para a prevenção de doenças e melhoria da qualidade de vida dos trabalhadores.
B
As práticas corporais não possuem relação com a saúde, sendo apenas atividades recreativas sem impacto no bem-estar.
C
As práticas corporais são úteis apenas para atletas, não tendo importância para trabalhadores, em geral.
D
A prática de exercícios físicos no ambiente de trabalho aumenta o risco de adoecimento, pois gera cansaço excessivo.
Em um programa de ginástica laboral, os exercícios reali zados durante a jornada de trabalho, com duração breve e foco na compensação de vícios posturais e na prevenção de LER/DORT, são classicamente chamados de:
A
corretiva.
B
relaxamento.
C
recreativa.
D
preparatória.
E
compensatória.
A ginástica laboral é um programa que envolve a execução de exercícios físicos no próprio ambiente e durante o período de trabalho. Conduzida por profissionais de Educação Física, essa prática busca aprimorar a aptidão física, favorecer o bem-estar e aspectos psicossociais, reduzir a sensação de fadiga e dor, promover educação em saúde e estimular mudanças de comportamento que levem o trabalhador a adotar atividades físicas regulares também fora do expediente.
Considerando as informações do texto acima, analise as afirmativas a seguir e a relação proposta entre elas.
I. Os programas de ginástica laboral devem ser elaborados com base em evidências científicas e planejados de acordo com as necessidades específicas do tipo de atividade profissional desempenhada e a quantidade de horas trabalhadas.
PORQUE
II. Um dos objetivos dos programas de ginástica laboral é contribuir para a diminuição das posturas estáticas por períodos prolongados, com a pausa para realização dos exercícios e aumento da consciência corporal, incentivando os trabalhadores a se levantarem e alternarem sua postura, sempre que possível.
A
As afirmativas I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
B
As afirmativas I e II são proposições verdadeiras, e a II não é uma justificativa correta da I.
C
A afirmativa I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
D
A afirmativa I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
E
As afirmativas I e II são proposições falsas.
De acordo com Maciel (2010), a ginástica laboral pode ser definida como:
A
A prática de exercícios físicos específicos e preventivos, planejados de acordo com as características de cada tarefa laboral, realizados durante a jornada de trabalho.
B
A prática de exercícios físicos específicos, de acordo com as características de cada tarefa laboral, realizados durante a jornada de trabalho.
C
Atividades recreativas realizadas para promover a interação social entre os trabalhadores.
D
A realização de alongamentos específicos pelos trabalhadores de forma orientada, sem a necessidade de planejamento.
E
Um programa de atividades físicas, realizado no ambiente de trabalho, para melhorar o condicionamento físico geral dos trabalhadores.
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Programas de bem-estar corporativo demonstram impacto positivo na redução do absenteísmo, na produtividade e na saúde dos colaboradores. Acerca desse tema, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.
(__)Programas de bem-estar corporativo estruturados com ações educativas e acompanhamento multiprofissional reduzem o absenteísmo e melhoram o engajamento dos colaboradores.
(__)A prática de exercícios físicos no ambiente corporativo não apresenta impacto significativo no índice de afastamentos por doenças crônicas.
(__)Estudos mostram que o retorno sobre o investimento (ROI) de programas corporativos de saúde é irrelevante, pois os custos de implantação superam os benefícios a longo prazo.
(__)Iniciativas de saúde corporativa podem ser expandidas para a comunidade, reforçando o valor social e os benefícios das atividades físicas regulares.
A sequência está correta em:
A
V − F − F − V.
B
V − F − F − F.
C
F − F − V − V.
D
V − V − V − V.
A atuação do Educador Físico na Saúde do Trabalhador, seja dentro de empresas ou através de ações do Centro de Referência em Saúde do Trabalhador (CEREST), visa prevenir as Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT), além de combater o sedentarismo decorrente das rotinas laborais. A Ginástica Laboral é uma das principais ferramentas utilizadas nesse contexto, sendo classificada de acordo com o momento e o objetivo da sua aplicação ao longo da jornada de trabalho.
Acerca dos tipos e objetivos da Ginástica Laboral, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.
(__)A Ginástica Laboral Preparatória é realizada no início da jornada de trabalho, visando aquecer os grupos musculares que serão mais exigidos, aumentar a circulação sanguínea e despertar a consciência corporal, preparando o trabalhador para a atividade.
(__)A Ginástica Laboral Compensatória (ou de Pausa) é realizada durante a jornada, em pausas curtas, com o objetivo de relaxar os músculos sobrecarregados pela postura ou movimento repetitivo e ativar os músculos antagonistas, prevenindo a fadiga.
(__)A Ginástica Laboral de Relaxamento, aplicada ao final da jornada, utiliza principalmente exercícios de alta intensidade e potência muscular, visando aumentar o gasto calórico e a força antes que o trabalhador retorne para casa.
(__)A eficácia da Ginástica Laboral na prevenção de LER/DORT é baseada exclusivamente na melhoria da aptidão física (força e resistência), não tendo qualquer impacto sobre a percepção de dor, o estresse ou a integração social no ambiente de trabalho.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
A
V, V, F, F
B
F, V, F, V
C
V, V, V, F
D
V, V, V, V
E
V, F, V, F
A ginástica laboral, aplicada em ambientes de trabalho, tem como objetivo central:
A
Treinar força máxima.
B
Promover condicionamento aeróbico.
C
Prevenir doenças ocupacionais e melhorar a saúde.
D
Focar na performance estética.
A Ginástica Laboral é amplamente utilizada em ambientes corporativos para melhorar a saúde dos trabalhadores e prevenir problemas ocupacionais relacionados ao esforço repetitivo e à má postura. Embora apresente benefícios comprovados, algumas afirmações podem ser equivocadas. Sobre a Ginástica Laboral, qual das alternativas é INCORRETA?
A
Ela pode contribuir para a redução de problemas musculoesqueléticos associados ao trabalho.
B
Os benefícios psicossociais da prática dependem exclusivamente da intensidade dos exercícios.
C
A aplicação regular ajuda na diminuição do absenteísmo e do estresse ocupacional.
D
O planejamento das sessões deve considerar as características das atividades laborais específicas.
Ano:
2025
Banca:
FACET Concursos - FACET
Pesquisas em ergonomia ocupacional indicam que variação postural, ajuste antropométrico, organização de cargas, pausas ativas e educação ergonômica reduzem agravos musculoesqueléticos de docentes e treinadores. Qual proposição traduz esse fundamento?
A
Baseia-se em condicionamento físico individual, tolerância à dor, adaptação a gestos repetitivos, sem necessidade de reorganização de tarefas, mobiliário ou pausas sistemáticas.
B
Implementa variação postural programada, adequação antropométrica de equipamentos, distribuição de cargas, pausas ativas estruturadas e educação ergonômica contínua, reduzindo sobrecargas musculoesqueléticas ocupacionais.
C
Prioriza posturas estáticas prolongadas, restringe variação de movimentos, concentra esforços em grupos dominantes e padroniza amplitudes, visando estabilidade durante jornadas docentes extenuantes.
D
Confia em exames periódicos, desconsidera análise de tarefas, aceita cargas assimétricas, ignora ajustes ambientais e trata queixas musculoesqueléticas em escolares e esportivos.
E
Organiza mobiliário pela estética institucional, desconsidera antropometria docente, prioriza economia de espaço, limita deslocamentos, e posterga manutenção preventiva por restrições orçamentárias prolongadas.
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Em um programa de ginástica laboral para funcionários de uma empresa, o principal objetivo dessa prática é:
A
Substituir completamente os intervalos de descanso, mantendo os funcionários ativos durante toda a jornada.
B
Garantir aumento imediato na produtividade, sem impacto sobre a saúde dos participantes.
C
Reduzir a fadiga muscular e prevenir lesões ocupacionais, melhorando a qualidade de vida dos trabalhadores.
D
Aplicar treinamentos de alta intensidade para compensar a inatividade no ambiente de trabalho.
Qual é a denominação correta para a modalidade de ginástica laboral realizado durante o expediente de trabalho, normalmente executada no horário de maior incidência de fadiga psicofisiológica?
A
Compensatória.
B
Relaxamento.
C
Preparatória.
D
Reabilitadora.
E
Condicionamento físico.
A ginástica laboral é uma prática fundamental no ambiente de trabalho, especialmente para a prevenção de lesões, melhoria da qualidade de vida e aumento da produtividade. No contexto esportivo, um treinador pode utilizar a ginástica laboral para beneficiar sua equipe e comissão técnica. Com base nesses conceitos, assinale a alternativa CORRETA:
A
A ginástica laboral tem como principal objetivo a hipertrofia muscular dos trabalhadores, sendo recomendada para substituir a prática de musculação.
B
A ginástica laboral é voltada exclusivamente para atletas de alto rendimento e não apresenta benefícios para profissionais de outras áreas.
C
A aplicação da ginástica laboral deve ocorrer apenas no final da jornada de trabalho para evitar fadiga durante as atividades profissionais.
D
Existem diferentes tipos de ginástica laboral, incluindo a preparatória, compensatória, corretiva e de relaxamento, cada uma com finalidades específicas.
A ginástica laboral, embora reconhecida por seus benefícios ergonômicos e psicossociais, não deve ser prescrita com base em protocolos de avaliação funcional individualizada, pois seu caráter coletivo inviabiliza esse tipo de abordagem.
C
Certo
E
Errado
A ginástica laboral é uma prática implementada para prevenir doenças ocupacionais, como LER/DORT. Qual dos seguintes objetivos é fundamental na aplicação da ginástica laboral?
A
Reduzir a sobrecarga mental e física durante a jornada de trabalho.
B
Substituir a pausa para descanso por atividades de alta intensidade.
C
Aumentar a carga de trabalho através de exercícios extenuantes.
D
Melhorar exclusivamente o condicionamento físico dos trabalhadores.
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