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Questões de Concurso sobre Ginástica Laboral
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A ginástica laboral compensatória, aplicada durante a jornada de trabalho, visa prevenir o desenvolvimento de Lesões por Esforços Repetitivos (LER/DORT) por meio de exercícios específicos que promovem o relaxamento de grupos musculares sobrecarregados pela atividade laboral e o fortalecimento de musculaturas antagônicas.
C
Certo
E
Errado
Leia o texto a seguir.
Na perspectiva da atuação do profissional de Educação Física o CONFEF, destaca a necessidade de uma gestão compartilhada das funções da Ginástica Laboral e seus desdobramentos acerca de promoção interprofissional (Educação Física, Segurança do Trabalho, Medicina Ocupacional, Recursos Humanos, dentre outros) buscando sempre o aprimoramento das relações no ambiente laboral, ressaltando as atribuições e atuação de cada profissional e suas especificidades […].
SILVA, Érika Lobo da. MOCARZEL, Rafael Carvalho da Silva. Ginástica laboral: prerrogativas para disseminação. Corpoconsciência, Cuiabá-MT, vol. 23, n. 03 p. 59-72, set./dez., 2019. p. 62.
Ao tratar da particularidade da área de educação física, no conjunto das atividades que envolvem a saúde do trabalhador, é necessário se ater
A
aos aspectos posturais da biomecânica em serviço.
B
aos cenários adaptativos ao se movimentar laboralmente.
C
aos exercícios físicos para prevenção e manutenção da saúde.
D
aos pontos de gatilhos das patologias do mundo do trabalhador.
No campo da saúde coletiva, as práticas corporais vêm sendo compreendidas não apenas como estratégias de promoção da saúde, mas também como elementos que se articulam de forma complexa com os processos de saúde e doença, especialmente, no contexto das atividades laborais. Tendo em vista essa perspectiva ampliada, marque a alternativa correta.
A
A inserção de práticas corporais no cotidiano laboral deve ser orientada, unicamente, por parâmetros biomecânicos e fisiológicos, desconsiderando aspectos psicossociais, pois estes não impactam, significativamente, os processos de saúde/doença.
B
As práticas corporais realizadas no ambiente de trabalho têm efeito exclusivamente preventivo, sendo incapazes de interferir em quadros já instalados de adoecimento ocupacional, como as lesões por esforço repetitivo, (LER/DORT).
C
As práticas corporais, quando integradas de forma crítica e contextualizada ao ambiente de trabalho, podem atuar tanto na promoção da saúde quanto na reconfiguração de processos de adoecimento, ao considerar fatores físicos, subjetivos e organizacionais.
D
A adoção de práticas corporais no trabalho tende a aumentar os índices de adoecimento, pois introduz sobrecarga física adicional aos trabalhadores, agravando condições já existentes.
As práticas corporais estão relacionadas à promoção da saúde e à prevenção de doenças, inclusive no ambiente de trabalho. Sobre esse tema, assinale a alternativa incorreta.
A
As práticas corporais não têm influência sobre a saúde dos trabalhadores, sendo apenas atividades sem importância no ambiente laboral.
B
A realização de alongamentos e exercícios no trabalho pode ajudar a reduzir dores musculares e melhorar o bem-estar.
C
A inclusão de atividades físicas no dia a dia pode favorecer a qualidade de vida e a saúde geral dos indivíduos.
D
As práticas corporais podem contribuir para a prevenção de doenças relacionadas ao trabalho, como o estresse e problemas posturais.
As práticas corporais, como alongamentos, exercícios físicos e ginástica laboral, estão relacionadas aos processos de saúde e doença, especialmente no ambiente de trabalho. Sobre esse tema, assinale a alternativa verdadeira.
A
A realização de práticas corporais no trabalho pode contribuir para a prevenção de doenças e melhoria da qualidade de vida dos trabalhadores.
B
A prática de exercícios físicos no ambiente de trabalho aumenta o risco de adoecimento, pois gera cansaço excessivo.
C
As práticas corporais não possuem relação com a saúde, sendo apenas atividades recreativas sem impacto no bem-estar.
D
As práticas corporais são úteis apenas para atletas, não tendo importância para trabalhadores, em geral.
A ginástica laboral do tipo compensatória é realizada durante a jornada de trabalho e tem como objetivo principal interromper a monotonia operacional, utilizando exercícios de alongamento e fortalecimento dos grupos musculares antagonistas aos exigidos na tarefa laboral.
C
Certo
E
Errado
Indivíduos fisicamente ativos, apresentam menor risco para aparecimento de diversas doenças crônicas, entretanto, é um equívoco afirmar que todos os indivíduos fisicamente ativos são saudáveis, porque:
A
O exercício físico não interfere na saúde.
B
A saúde é determinada por múltiplos fatores que interagem, continuamente, ao longo da vida.
C
Apenas a alimentação influencia o estado de saúde.
D
O processo saúde-doença depende, exclusivamente, da herança genética.
Exercícios compensatórios no trabalho devem ser prescritos de maneira uniforme para todos os empregados e substituem intervenções ergonômicas sobre mobiliário, organização das tarefas e pausas, pois atuam diretamente na causa dos riscos ocupacionais.
C
Certo
E
Errado
As práticas corporais, como alongamentos, exercícios físicos e ginástica laboral, estão relacionadas aos processos de saúde e doença, especialmente no ambiente de trabalho. Sobre esse tema, assinale a alternativa verdadeira.
A
A realização de práticas corporais no trabalho pode contribuir para a prevenção de doenças e melhoria da qualidade de vida dos trabalhadores.
B
As práticas corporais não possuem relação com a saúde, sendo apenas atividades recreativas sem impacto no bem-estar.
C
As práticas corporais são úteis apenas para atletas, não tendo importância para trabalhadores, em geral.
D
A prática de exercícios físicos no ambiente de trabalho aumenta o risco de adoecimento, pois gera cansaço excessivo.
Em um programa de ginástica laboral, os exercícios reali zados durante a jornada de trabalho, com duração breve e foco na compensação de vícios posturais e na prevenção de LER/DORT, são classicamente chamados de:
A
corretiva.
B
relaxamento.
C
recreativa.
D
preparatória.
E
compensatória.
A Prefeitura Municipal de São Francisco (MG) implantou um programa de ginástica laboral destinado aos servidores de diferentes setores da Administração Pública, incluindo profissionais que realizam atividades predominantemente administrativas, trabalhadores responsáveis por serviços operacionais e equipes que desempenham funções com movimentos repetitivos ao longo da jornada de trabalho. Após os primeiros meses de implementação, a coordenação do programa solicitou ao educador físico responsável uma avaliação das estratégias utilizadas para prevenção de desconfortos musculoesqueléticos e promoção da saúde dos servidores. Considerando os princípios da ginástica laboral e as características das atividades ocupacionais, analise as afirmativas a seguir.
I- As atividades propostas devem considerar as características das funções exercidas pelos trabalhadores e as demandas físicas predominantes de cada setor.
II- A utilização do mesmo protocolo de exercícios para todos os servidores é recomendada, pois favorece a padronização das ações e reduz a necessidade de avaliações periódicas.
III- Os exercícios de mobilidade articular, alongamento e conscientização corporal podem contribuir para a redução de desconfortos relacionados ao trabalho.
IV- A ginástica laboral deve integrar ações de promoção da saúde no ambiente de trabalho, sem substituir pausas, medidas ergonômicas ou outras estratégias de prevenção.
Estão CORRETAS as afirmativas
A
I e II, apenas.
B
I, II e III, apenas.
C
I, III e IV, apenas.
D
II, III e IV, apenas.
E
I, II, III e IV.
Para aliviar o cansaço do dia a dia laboral, você pode praticar os seguintes movimentos:
I - Pescoço: Gire a cabeça suavemente em círculos e puxe a orelha em direção ao ombro (segure por 15 segundos de cada lado);
II - Punhos e mãos: Estenda o braço à frente, com a palma da mão virada para cima, e puxe os dedos para baixo alongando a região do punho;
III - Tronco: Sentado ou em pé, entrelace os dedos e estique os braços lá em cima espreguiçando todo o corpo.
Estão corretos:
A
Apenas II.
B
I e II.
C
I e III.
D
II e III.
E
Todos.
A ginástica laboral é um programa que envolve a execução de exercícios físicos no próprio ambiente e durante o período de trabalho. Conduzida por profissionais de Educação Física, essa prática busca aprimorar a aptidão física, favorecer o bem-estar e aspectos psicossociais, reduzir a sensação de fadiga e dor, promover educação em saúde e estimular mudanças de comportamento que levem o trabalhador a adotar atividades físicas regulares também fora do expediente.
Considerando as informações do texto acima, analise as afirmativas a seguir e a relação proposta entre elas.
I. Os programas de ginástica laboral devem ser elaborados com base em evidências científicas e planejados de acordo com as necessidades específicas do tipo de atividade profissional desempenhada e a quantidade de horas trabalhadas.
PORQUE
II. Um dos objetivos dos programas de ginástica laboral é contribuir para a diminuição das posturas estáticas por períodos prolongados, com a pausa para realização dos exercícios e aumento da consciência corporal, incentivando os trabalhadores a se levantarem e alternarem sua postura, sempre que possível.
A
As afirmativas I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
B
As afirmativas I e II são proposições verdadeiras, e a II não é uma justificativa correta da I.
C
A afirmativa I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
D
A afirmativa I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
E
As afirmativas I e II são proposições falsas.
Em uma empresa que implantou sessões periódicas de ginástica laboral, observou-se redução de queixas relacionadas a desconfortos musculoesqueléticos. Nesse contexto, a ginástica laboral tem como objetivo principal:
A
Substituir totalmente as pausas previstas na jornada de trabalho.
B
Promover ações preventivas relacionadas à saúde do trabalhador e ao bem-estar ocupacional.
C
Avaliar a produtividade individual dos funcionários.
D
Desenvolver treinamento esportivo competitivo entre os colaboradores.
Em relação a Ginástica Laboral, atribua (V) verdadeiro ou (F) falso aos itens e marque a alternativa correspondente.
( ) Os benefícios da Ginástica Laboral restringem-se ao sistema musculoesquelético.
( ) O aumento da produtividade pode ocorrer como consequência indireta da melhora das condições de saúde dos trabalhadores.
( ) Elimina completamente os riscos ergonômicos existentes no ambiente laboral.
( ) A Ginástica Laboral substitui a prática regular de exercícios físicos realizados fora do ambiente de trabalho.
A
V – V – V – F.
B
F – V – F – F.
C
F – F – F – F.
D
F – V – V – F.
De acordo com Maciel (2010), a ginástica laboral pode ser definida como:
A
A prática de exercícios físicos específicos e preventivos, planejados de acordo com as características de cada tarefa laboral, realizados durante a jornada de trabalho.
B
A prática de exercícios físicos específicos, de acordo com as características de cada tarefa laboral, realizados durante a jornada de trabalho.
C
Atividades recreativas realizadas para promover a interação social entre os trabalhadores.
D
A realização de alongamentos específicos pelos trabalhadores de forma orientada, sem a necessidade de planejamento.
E
Um programa de atividades físicas, realizado no ambiente de trabalho, para melhorar o condicionamento físico geral dos trabalhadores.
Programas de bem-estar corporativo demonstram impacto positivo na redução do absenteísmo, na produtividade e na saúde dos colaboradores. Acerca desse tema, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.
(__)Programas de bem-estar corporativo estruturados com ações educativas e acompanhamento multiprofissional reduzem o absenteísmo e melhoram o engajamento dos colaboradores.
(__)A prática de exercícios físicos no ambiente corporativo não apresenta impacto significativo no índice de afastamentos por doenças crônicas.
(__)Estudos mostram que o retorno sobre o investimento (ROI) de programas corporativos de saúde é irrelevante, pois os custos de implantação superam os benefícios a longo prazo.
(__)Iniciativas de saúde corporativa podem ser expandidas para a comunidade, reforçando o valor social e os benefícios das atividades físicas regulares.
A sequência está correta em:
A
V − F − F − V.
B
V − F − F − F.
C
F − F − V − V.
D
V − V − V − V.
A atuação do Educador Físico na Saúde do Trabalhador, seja dentro de empresas ou através de ações do Centro de Referência em Saúde do Trabalhador (CEREST), visa prevenir as Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT), além de combater o sedentarismo decorrente das rotinas laborais. A Ginástica Laboral é uma das principais ferramentas utilizadas nesse contexto, sendo classificada de acordo com o momento e o objetivo da sua aplicação ao longo da jornada de trabalho.
Acerca dos tipos e objetivos da Ginástica Laboral, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.
(__)A Ginástica Laboral Preparatória é realizada no início da jornada de trabalho, visando aquecer os grupos musculares que serão mais exigidos, aumentar a circulação sanguínea e despertar a consciência corporal, preparando o trabalhador para a atividade.
(__)A Ginástica Laboral Compensatória (ou de Pausa) é realizada durante a jornada, em pausas curtas, com o objetivo de relaxar os músculos sobrecarregados pela postura ou movimento repetitivo e ativar os músculos antagonistas, prevenindo a fadiga.
(__)A Ginástica Laboral de Relaxamento, aplicada ao final da jornada, utiliza principalmente exercícios de alta intensidade e potência muscular, visando aumentar o gasto calórico e a força antes que o trabalhador retorne para casa.
(__)A eficácia da Ginástica Laboral na prevenção de LER/DORT é baseada exclusivamente na melhoria da aptidão física (força e resistência), não tendo qualquer impacto sobre a percepção de dor, o estresse ou a integração social no ambiente de trabalho.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
A
V, V, F, F
B
F, V, F, V
C
V, V, V, F
D
V, V, V, V
E
V, F, V, F
A ginástica laboral, aplicada em ambientes de trabalho, tem como objetivo central:
A
Treinar força máxima.
B
Promover condicionamento aeróbico.
C
Prevenir doenças ocupacionais e melhorar a saúde.
D
Focar na performance estética.
A Ginástica Laboral é amplamente utilizada em ambientes corporativos para melhorar a saúde dos trabalhadores e prevenir problemas ocupacionais relacionados ao esforço repetitivo e à má postura. Embora apresente benefícios comprovados, algumas afirmações podem ser equivocadas. Sobre a Ginástica Laboral, qual das alternativas é INCORRETA?
A
Ela pode contribuir para a redução de problemas musculoesqueléticos associados ao trabalho.
B
Os benefícios psicossociais da prática dependem exclusivamente da intensidade dos exercícios.
C
A aplicação regular ajuda na diminuição do absenteísmo e do estresse ocupacional.
D
O planejamento das sessões deve considerar as características das atividades laborais específicas.
Gerar simulado