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A Ginástica Laboral surgiu como resposta às transformações ocorridas no mundo do trabalho ao longo do processo de industrialização, período em que o aumento da mecanização e da repetição de movimentos passou a expor os trabalhadores a maiores riscos de fadiga e lesões ocupacionais. Com o avanço dos estudos sobre saúde do trabalhador, ergonomia e qualidade de vida, diferentes países passaram a incorporar programas de exercícios no ambiente laboral como parte das estratégias voltadas à promoção da saúde e à prevenção de agravos relacionados ao trabalho. Atualmente, a ginástica laboral integra ações de saúde ocupacional e é amplamente utilizada em empresas, instituições públicas e privadas, sendo reconhecida como uma importante ferramenta de apoio às políticas de promoção da saúde do trabalhador.
Indivíduos fisicamente ativos, apresentam menor risco para aparecimento de diversas doenças crônicas, entretanto, é um equívoco afirmar que todos os indivíduos fisicamente ativos são saudáveis, porque:
O exercício físico não interfere na saúde.
A saúde é determinada por múltiplos fatores que interagem, continuamente, ao longo da vida.
Apenas a alimentação influencia o estado de saúde.
O processo saúde-doença depende, exclusivamente, da herança genética.