Seu próximo nível começa aqui
Com a Assinatura Ilimitada, você tem tudo que precisa para sua aprovação.
Com a Assinatura Ilimitada, você combina prática, teoria e método em uma única assinatura com tudo que você precisa para sua aprovação.
- Gran Questões
- Questões
Questões de Concurso sobre Ginástica Laboral
Disciplina
1
Assunto
1
Banca
Instituição
Cargo
Ano
Carreira
Área de formação
Escolaridade
Dificuldade
Comentários:
Professores
Alunos
Meus Comentários
Vídeo
Minhas questões:
Resolvidas
Não resolvidas
Certas
Erradas
Tipo de questão:
Certo e errado
Múltipla escolha
Incluir questões:
Anuladas
Desatualizadas
Questões:
Todas as questões
Filtro simplificado
Questões
Todas as questões
89
questões
encontradas
20
Mais recentes
A atuação do Educador Físico na Saúde do Trabalhador, seja dentro de empresas ou através de ações do Centro de Referência em Saúde do Trabalhador (CEREST), visa prevenir as Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT), além de combater o sedentarismo decorrente das rotinas laborais. A Ginástica Laboral é uma das principais ferramentas utilizadas nesse contexto, sendo classificada de acordo com o momento e o objetivo da sua aplicação ao longo da jornada de trabalho.
Acerca dos tipos e objetivos da Ginástica Laboral, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.
(__)A Ginástica Laboral Preparatória é realizada no início da jornada de trabalho, visando aquecer os grupos musculares que serão mais exigidos, aumentar a circulação sanguínea e despertar a consciência corporal, preparando o trabalhador para a atividade.
(__)A Ginástica Laboral Compensatória (ou de Pausa) é realizada durante a jornada, em pausas curtas, com o objetivo de relaxar os músculos sobrecarregados pela postura ou movimento repetitivo e ativar os músculos antagonistas, prevenindo a fadiga.
(__)A Ginástica Laboral de Relaxamento, aplicada ao final da jornada, utiliza principalmente exercícios de alta intensidade e potência muscular, visando aumentar o gasto calórico e a força antes que o trabalhador retorne para casa.
(__)A eficácia da Ginástica Laboral na prevenção de LER/DORT é baseada exclusivamente na melhoria da aptidão física (força e resistência), não tendo qualquer impacto sobre a percepção de dor, o estresse ou a integração social no ambiente de trabalho.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
A
V, V, F, F
B
F, V, F, V
C
V, V, V, F
D
V, V, V, V
E
V, F, V, F
A Ginástica Laboral é amplamente utilizada em ambientes corporativos para melhorar a saúde dos trabalhadores e prevenir problemas ocupacionais relacionados ao esforço repetitivo e à má postura. Embora apresente benefícios comprovados, algumas afirmações podem ser equivocadas. Sobre a Ginástica Laboral, qual das alternativas é INCORRETA?
A
Ela pode contribuir para a redução de problemas musculoesqueléticos associados ao trabalho.
B
Os benefícios psicossociais da prática dependem exclusivamente da intensidade dos exercícios.
C
A aplicação regular ajuda na diminuição do absenteísmo e do estresse ocupacional.
D
O planejamento das sessões deve considerar as características das atividades laborais específicas.
Ano:
2025
Banca:
FACET Concursos - FACET
Pesquisas em ergonomia ocupacional indicam que variação postural, ajuste antropométrico, organização de cargas, pausas ativas e educação ergonômica reduzem agravos musculoesqueléticos de docentes e treinadores. Qual proposição traduz esse fundamento?
A
Baseia-se em condicionamento físico individual, tolerância à dor, adaptação a gestos repetitivos, sem necessidade de reorganização de tarefas, mobiliário ou pausas sistemáticas.
B
Implementa variação postural programada, adequação antropométrica de equipamentos, distribuição de cargas, pausas ativas estruturadas e educação ergonômica contínua, reduzindo sobrecargas musculoesqueléticas ocupacionais.
C
Prioriza posturas estáticas prolongadas, restringe variação de movimentos, concentra esforços em grupos dominantes e padroniza amplitudes, visando estabilidade durante jornadas docentes extenuantes.
D
Confia em exames periódicos, desconsidera análise de tarefas, aceita cargas assimétricas, ignora ajustes ambientais e trata queixas musculoesqueléticas em escolares e esportivos.
E
Organiza mobiliário pela estética institucional, desconsidera antropometria docente, prioriza economia de espaço, limita deslocamentos, e posterga manutenção preventiva por restrições orçamentárias prolongadas.
Em um programa de ginástica laboral para funcionários de uma empresa, o principal objetivo dessa prática é:
A
Substituir completamente os intervalos de descanso, mantendo os funcionários ativos durante toda a jornada.
B
Garantir aumento imediato na produtividade, sem impacto sobre a saúde dos participantes.
C
Reduzir a fadiga muscular e prevenir lesões ocupacionais, melhorando a qualidade de vida dos trabalhadores.
D
Aplicar treinamentos de alta intensidade para compensar a inatividade no ambiente de trabalho.
Qual é a denominação correta para a modalidade de ginástica laboral realizado durante o expediente de trabalho, normalmente executada no horário de maior incidência de fadiga psicofisiológica?
A
Compensatória.
B
Relaxamento.
C
Preparatória.
D
Reabilitadora.
E
Condicionamento físico.
A ginástica laboral é uma prática fundamental no ambiente de trabalho, especialmente para a prevenção de lesões, melhoria da qualidade de vida e aumento da produtividade. No contexto esportivo, um treinador pode utilizar a ginástica laboral para beneficiar sua equipe e comissão técnica. Com base nesses conceitos, assinale a alternativa CORRETA:
A
A ginástica laboral tem como principal objetivo a hipertrofia muscular dos trabalhadores, sendo recomendada para substituir a prática de musculação.
B
A ginástica laboral é voltada exclusivamente para atletas de alto rendimento e não apresenta benefícios para profissionais de outras áreas.
C
A aplicação da ginástica laboral deve ocorrer apenas no final da jornada de trabalho para evitar fadiga durante as atividades profissionais.
D
Existem diferentes tipos de ginástica laboral, incluindo a preparatória, compensatória, corretiva e de relaxamento, cada uma com finalidades específicas.
A ginástica laboral, embora reconhecida por seus benefícios ergonômicos e psicossociais, não deve ser prescrita com base em protocolos de avaliação funcional individualizada, pois seu caráter coletivo inviabiliza esse tipo de abordagem.
C
Certo
E
Errado
A ginástica laboral é uma prática implementada para prevenir doenças ocupacionais, como LER/DORT. Qual dos seguintes objetivos é fundamental na aplicação da ginástica laboral?
A
Reduzir a sobrecarga mental e física durante a jornada de trabalho.
B
Substituir a pausa para descanso por atividades de alta intensidade.
C
Aumentar a carga de trabalho através de exercícios extenuantes.
D
Melhorar exclusivamente o condicionamento físico dos trabalhadores.
A modalidade que combina movimentos rítmicos e contínuos, realizados com intensidade moderada a alta, visando melhorar a resistência cardiovascular, a força muscular e a flexibilidade, é conhecida como:
A
Ginástica Artística.
B
Ginástica Laboral.
C
Ginástica Aeróbica.
D
Ginástica Subaquática.
A Ginástica Laboral (GL) é uma estratégia importante na saúde do trabalhador, visando prevenir Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT). Ela pode ser classificada de acordo com o horário em que é realizada na jornada de trabalho. Analise as afirmativas a seguir sobre os tipos de GL e marque V para as verdadeiras e F para as falsas.
(__)A Ginástica Laboral Preparatória é realizada no início do expediente, tendo como objetivo o aquecimento, aumento da circulação sanguínea e preparação das estruturas musculoesqueléticas para as tarefas do dia.
(__)A Ginástica Laboral Compensatória (ou de Pausa) ocorre durante a jornada de trabalho, visando interromper a monotonia postural, alongar a musculatura solicitada excessivamente e relaxar a musculatura tensa, prevenindo a fadiga.
(__)A Ginástica Laboral de Relaxamento é realizada no final do expediente, com o objetivo de extravasar as tensões acumuladas, reduzir os níveis de cortisol e promover a desaceleração fisiológica do trabalhador.
(__)A Ginástica Laboral dispensa a necessidade de análise ergonômica do posto de trabalho, pois os exercícios por si só corrigem qualquer inadequação do mobiliário ou da iluminação.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
A
V, V, F, V.
B
V, V, V, F.
C
V, F, F, V.
D
F, V, V, F.
Os programas de ginástica laboral têm o potencial de proporcionar aos trabalhadores uma melhor condição física para a execução de suas tarefas laborais diárias e têm sido utilizados para provocar alguma mudança no comportamento dos trabalhadores ao engajar indivíduos sedentários na prática da atividade física, inclusive fora do ambiente de trabalho. Conceitua-se a ginástica com duração aproximada de 10 minutos e realizada durante a jornada de trabalho como ginástica:
A
preparatória
B
compensatória
C
de aquecimento
D
de relaxamento
A ginástica laboral consiste em um conjunto de exercícios físicos realizados durante a jornada de trabalho, com o objetivo, entre outros, de prevenir lesões, melhorar a postura e promover o bem-estar.
Considerando a classificação das ginásticas (manifestações gímnicas) proposta pela Base Nacional Comum Curricular (2018), assinale a opção que indica a categoria na qual se enquadra a ginástica laboral.
A
ginástica geral.
B
ginástica funcional.
C
ginástica para todos.
D
ginástica de condicionamento físico.
E
ginástica de conscientização corporal.
A execução de exercícios compensatórios para trabalhadores que realizam atividades repetitivas, mesmo quando aplicados de forma esporádica e sem acompanhamento ergonômico, é suficiente para erradicar o surgimento de DORT/LER, uma vez que a mera mudança de postura anula os fatores de risco.
C
Certo
E
Errado
A atividade laboral é definida exclusivamente como um conjunto de exercícios físicos prescritos para o ambiente de trabalho com o intuito de aumentar a produtividade dos funcionários, desconsiderando seus benefícios relacionados à prevenção de doenças ocupacionais e melhoria da qualidade de vida.
C
Certo
E
Errado
“O desenvolvimento da Ginástica Laboral (GL) no Brasil tornou-se um produto capaz de beneficiar a saúde do trabalhador” (LIMA, 2018).
Assinale a alternativa que indica corretamente a denominação do programa de GL, com duração de dez minutos, realizada durante a jornada de trabalho.
A
Preparatória
B
De relaxamento
C
Compensatória
D
De aquecimento
E
De final de expediente
Leia o texto a seguir.
Em 14 de agosto de 2007, com o resultado do esforço de alunos, ex-alunos, professores e coordenadores da pósgraduação da FMU (Faculdades Metropolitanas Unidas Educacionais), foi fundada a Associação Brasileira de Ginástica Laboral (ABGL). (...) A ABGL tornou-se uma referência nacional, unindo profissionais e empresas que atuam ou pretendem atuar na área. Em 2010, foi lançado o Manual de Boas Práticas - Ginástica Laboral, como uma iniciativa da ABGL para estimular a busca coletiva pela excelência na prestação de serviços na área.
LIMA, V. Ginástica laboral: atividade física no ambiente de trabalho.
Ed. Phorte, São Paulo, SP, 2018, (p.26).
A partir dos anos de 1990, no Brasil, a Ginástica Laboral ganha importância e passa a ser objeto de preocupação das instituições formadoras e reguladoras de sua prática no país. No ano de 2004, o Conselho Federal de Educação Física (CONFEF) aprova a Resolução de nº 73, que dispõe sobre a atuação do profissional de Educação Física em programas de ginástica laboral. Em seu artigo de nº 2, no inciso III, está disposto que o desempenho das atribuições do Profissional de Educação Física inclui
A
elaborar relatório de análise da dimensão sócio cultural e comportamental do movimento corporal do trabalhador e estabelecer nexo causal de distúrbios biodinâmicos funcionais, bem como prescrever, orientar, ministrar, dinamizar e avaliar procedimentos e a prática de exercícios ginásticos preparatórios e compensatórios às atividades laborais e do cotidiano junto à equipe multiprofissional que assegura a segurança no trabalho, visando adequação dos equipamentos e assistência ao trabalhador, prezando pela ergonomia, saúde e qualidade de vida.
B
identificar, avaliar, observar e realizar análise biomecânica dos movimentos e testes de esforço relacionados às tarefas decorrentes das variadas funções que o trabalho na empresa requer, considerando suas diferentes exigências em qualquer fase do processo produtivo, propondo atividades físicas, exercícios ginásticos, atividades esportivas e recreativas que contribuam para a manutenção e prevenção da saúde e bem-estar do trabalhador.
C
ações profissionais, de alcance individual e/ou coletivo, de promoção da capacidade de movimento e prevenção a intercorrência de processos cinesiopatológicos, junto à prática de propor, realizar, interpretar e elaborar laudos de testes cineantropométricos e de análise biomecânica de movimentos funcionais, quando indicados para fins diagnósticos de tratamentos de correção postural, melhoria no desempenho profissional da equipe em diferentes setores.
D
promoção de harmonia, qualidade assistencial no trabalho em equipe multiprofissional, sem renunciar à sua independência ético-profissional, sendo um profissional ativo nos processos de planejamento e implantação de programas destinados à educação do trabalhador nos temas referentes à saúde funcional e ocupacional, por dentro da Ginástica Localizada, promovendo hábitos para uma vida ativa dentro e fora do ambiente de trabalho.
A Ginástica Laboral consiste em uma série de exercícios corporais realizados para a prevenção de acidentes no ambiente de trabalho, bem como para o aprimoramento do desempenho e a melhoria da saúde dos colaboradores. Considerando que é uma atividade praticada no local de trabalho, é fundamental que os exercícios sejam orientados e supervisionados por um profissional de Educação Física.
Com base nessa informação, assinale a alternativa que apresenta a melhor descrição da prática mencionada.
A
Os tipos de alongamentos praticados são indiligentes e irrequietos.
B
Dividem-se em: preparatória, compensatória, de relaxamento e corretiva.
C
Contribuiu de forma insatisfatória na prevenção de acidentes de trabalho.
D
Musculação é um dos exercícios mais realizados.
“Os primeiros relatos a respeito da ginástica laboral surgiram na Polônia, em 1925” (ZAT, 2015).
Relacione os tipos de Ginástica Laboral apresentados na coluna 1 com suas respectivas descrições na coluna 2.
Coluna 1 Ginástica Laboral
1. Ginástica laboral preparatória
2. Ginástica laboral compensatória
3. Ginástica laboral de relaxamento
Coluna 2 Descrição
( ) Realizada no final da jornada de trabalho, com intuito de realizar alívio nas estruturas musculares.
( ) Realizada no início da jornada de trabalho ou nas primeiras horas. Devem ser combinados exercícios de alongamento, aquecimento e tonicidade muscular.
( ) Realizada durante o expediente de trabalho, preferencialmente após o pico de produção.
Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.
A
1 • 2 • 3
B
1 • 3 • 2
C
2 • 3 • 1
D
3 • 1 • 2
E
3 • 2 • 1
A ginástica laboral (GL), amplamente utilizada no contexto do trabalho, pode ser planejada e conduzida por um profissional de Educação Física. Na elaboração de um programa de GL e na condução das aulas, diversos fatores determinam a conduta desse profissional.
Considerando as responsabilidades e a conduta adequada do Profissional de Educação Física ao elaborar e aplicar um programa de GL, é CORRETO afirmar que o profissional de Educação Física deve:
A
manter-se atualizado nos conteúdos da Educação Física e deixar para o técnico de segurança do trabalho a atualização sobre saúde e segurança do trabalho.
B
focar na correção postural e no ensino de alongamentos, especialmente para a região da coluna lombar, pois é o principal segmento corporal beneficiado pela GL.
C
focar no conteúdo técnico da aula, especialmente nos exercícios, sem necessidade de preocupações com a imagem ou preparação prévia das aulas.
D
investigar fatores de risco e causas de afastamento do trabalho mais comuns com a colaboração da empresa contratante para o planejamento estratégico.
E
decidir os horários e locais das sessões de GL e informá-los aos departamentos da empresa para que o horário de trabalho dos colaboradores seja adequado ao planejamento.
Um professor de Educação Física foi contratado para implementar um programa de ginástica laboral em uma empresa de tecnologia. O objetivo é reduzir os riscos ergonômicos e promover a saúde dos funcionários, que passam a maior parte do tempo em frente ao computador. Considerando os princípios da ginástica laboral e as necessidades específicas desse ambiente de trabalho, qual das seguintes atividades o professor deve priorizar na sua programação?
A
Exercícios de alta intensidade para melhorar a capacidade cardiovascular dos funcionários.
B
Movimentos que focam em fortalecimento muscular intenso, especialmente nos membros superiores.
C
Séries de alongamentos direcionados para pescoço, ombros e região lombar.
D
Técnicas de relaxamento e meditação para reduzir o estresse mental.
E
Atividades lúdicas e jogos coletivos para promover a interação entre os funcionários.
Gerar simulado