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Quando se aborda os termos: atividade física, exercício e...
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Q2670758
Teclas de Atalhos
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Quando se aborda os termos: atividade física, exercício e aptidão física, em um contexto mais amplo, pode-se afirmar que a saúde não se caracteriza apenas como um estado de ausência de doenças, mas como um estado geral de equilíbrio no indivíduo, nos diferentes aspectos e sistemas que caracterizam o homem (biológico, psicológico, social, emocional, mental e intelectual) resultando em sensação de bem-estar. Nesse contexto, quando ouvimos a expressão qualidade de vida, pode-se ter uma ideia conceitual sobre ela, podendo defini-la como:
A
a capacidade que o indivíduo possui para realizar qualquer movimento corporal com gasto energético acima dos níveis de repouso, incluindo as atividades diárias, como se banhar, vestir-se; as atividades de trabalho, como andar, carregar; e as atividades de lazer, como se exercitar, praticar esportes, dançar, etc.
B
a intencionalidade que o indivíduo possui ao realizar um movimento planejado, estruturado e repetitivo, tendo como propósito a manutenção ou a otimização do condicionamento físico.
C
uma condição pessoal relacionada com a capacidade de realizar esforços físicos sem fadiga excessiva, garantindo a sobrevivência de pessoas em boas condições orgânicas no meio ambiente em que vivem.
D
um estado considerado ótimo pelo indivíduo, respeitando suas expectativas individuais, considerando os padrões esperados para o seu gênero, idade, condição socioeconômica e valores éticos e culturais, independente da adoção de um estilo de vida ativo.
E
a expectativa do indivíduo relacionado ao seu livre arbítrio que confere aos indivíduos a capacidade de escolha sobre o que deseja para si, influenciado diretamente pela prática de exercícios físicos e sua saúde.