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A dança é uma prática corporal que abarca diversidade e pluralidade de expressões e formas de apropriação. Ela deve ser desenvolvida nas aulas de Educação Física de maneira que proporcione ao aluno conhecimentos básicos e a sensibilização necessária para a compreensão da importância da dança na sociedade, na cultura e no lazer. Podem ser considerados benefícios da prática da dança, exceto:
Interação saudável com o mundo que o cerca, pois o ser humano percebe progressivamente a si próprio e a experiência corporal que irá compor seu repertório pessoal.
Auxilia na descontração, sentimento de alegria e relaxamento.
Melhora a capacidade cardiorrespiratória e o gasto energético.
Diminuição do convívio social.