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No estilo crawl da natação, a movimentação dos membros superiores, conhecida por braçada, corresponde a uma circundação antero-posterior, sendo caracterizada, basicamente, em dois momentos importantes. A fase aérea, que compreende o momento entre a saída e a entrada dos membros superiores na água, é chamada de:
Recuperação.
Tração.
Empurre.
Propulsão.