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Pela ingestão equilibrada de todos os nutrientes, pode-se...

Pela ingestão equilibrada de todos os nutrientes, pode-se promover a saúde, prevenir doenças e melhorar a capacidade de rendimento do organismo. Os macronutrientes (carboidratos, proteínas e lipídios) juntos influenciam a ingestão calórica e o gasto energético, com importante papel no controle do peso e na reserva de gordura corporal.


Analise as afirmativas a seguir relacionadas à nutrição como energia para o exercício físico.


I. Após a digestão, as proteínas são armazenadas na forma de glicogênio muscular (músculos) e glicogênio hepático (fígado).

II. O glicogênio muscular gera energia durante o exercício e a sua depleção leva à fadiga.

III. Os carboidratos podem ser classificados de acordo com o próprio tamanho (grau de polimerização – número de unidades monoméricas) ou de acordo com a sua digestibilidade ou a disponibilidade.


Está(ão) correta(s) a(s) afirmativa(s)


A

I e II, apenas.


B

I e III, apenas.


C

II e III, apenas.


D

III, apenas.