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A natação é executada segundo objetivos diversos, como o...
A natação é executada segundo objetivos diversos, como o prazer e os seus benefícios. Muitas pessoas a buscam como ocupação do tempo livre, por ser uma atividade que proporciona bom desenvolvimento das capacidades físicas e atenuação do estresse, enquanto outros almejam a competição e o alto rendimento. A natação está estruturada, basicamente, por quatro estilos fundamentais: crawl, costas, peito e borboleta.
Acerca do nado peito, assinale a alternativa correta.
A
O nadador em decúbito ventral assume postura plana e horizontal na superfície da água, com o corpo estendido. A braçada corresponde a uma circundação anteroposterior, e a ação da pernada é composta por movimentos alternados ascendentes e descendentes, no plano vertical.
B
Os movimentos são simétricos e simultâneos. Com a cabeça entre os membros superiores, estes passam a orientar-se para trás e para fora, pela flexão do cotovelo, buscando apoio para que o tórax e a cabeça possam emergir e possibilitar a respiração. Os pés realizam a flexão plantar e a rotação externa.
C
O praticante se posiciona em decúbito dorsal, numa postura plana e horizontal à superfície da água, com o corpo estendido. As braçadas são alternadas, porém com circundação posteroanterior (fases de propulsão e recuperação) e a ação da pernada responde pela manutenção da estabilidade do corpo na água.
D
Os movimentos são simétricos entre os membros, sendo realizado em decúbito ventral. Devido à ação propulsiva dos membros superiores, atribui-se a eles grande parte da propulsão do nado. Os batimentos das pernas assemelham-se ao movimento da cauda do golfinho, com os pés estendidos e unidos fazendo as pernas moverem-se como se fossem uma só, em movimentos ascendentes e descendentes.