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A obra de Freudenheim e colaboradores (apud TANI; CORREA, 2016) apresentam um estudo sobre a aprendizagem motora e a natação e abordam as provas dessa modalidade, a saber: nado livre, nado costas, nado peito, nado borboleta e suas combinações.
Os autores destacam as habilidades motoras constituintes desses nados, que são:
saída, nado submerso, respiração, pernada.
saída, nado de superfície, braçada, rotação.
saída, nado submerso, nado de superfície, virada.
saída, nado submerso, extensão, deslocamento.
saída, nado sincronizado, pronação, virada.