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Um professor de Educação Física está desenvolvendo um...
Um professor de Educação Física está desenvolvendo um programa de atividades físicas para um grupo de idosos com diferentes condições de saúde, incluindo osteoporose, hipertensão e diabetes. O programa visa melhorar a qualidade de vida, a capacidade funcional e a saúde geral dos participantes. Qual das seguintes atividades o professor deve priorizar no programa para atender às necessidades específicas deste grupo?
A
Treinamento de alta intensidade intervalado (HIIT) para melhorar a capacidade cardiovascular e a resistência muscular.
B
Exercícios de musculação com cargas elevadas para aumentar a força e a massa muscular.
C
Aulas de tai chi chuan, enfatizando movimentos suaves e respiração controlada.
D
Sessões de corrida em longa distância para melhoria da resistência aeróbica.
E
Prática de esportes coletivos competitivos para estimular a socialização e a atividade física.