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Como Analista Municipal de Orientação Desportiva, ao...
Como Analista Municipal de Orientação Desportiva, ao planejar um programa de atividades físicas para idosos, é crucial considerar as especificidades do envelhecimento. Uma das recomendações para o exercício físico em idosos é focar em ____________, essencial para manter a independência e prevenir quedas.
Preencha a lacuna com a opção correta.
A
treinamento de alta intensidade.
B
exercícios de flexibilidade.
C
treinamento de força.
D
exercícios aeróbicos de longa duração.
E
treinamento de equilíbrio e coordenação.