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A sarcopenia é uma desordem musculoesquelética relacionada...
A sarcopenia é uma desordem musculoesquelética relacionada à idade, caracterizada por perda progressiva de força, massa muscular e qualidade muscular, afetando negativamente o desempenho físico. Ela está associada à maior probabilidade de desfechos adversos em idosos como quedas, fraturas, incapacidade física, declínio cognitivo e mortalidade. A atividade física insuficiente combinada a um estilo de vida sedentário precede a sarcopenia. Sobre essa temática, é CORRETO afirmar que:
A
A incidência de fratura de quadril é similar entre idosos com histórico de maior nível de atividade física comparados a idosos sedentários de mesma idade.
B
A hipertrofia muscular induzida pelo exercício resistido não impacta a dependência funcional, quedas e fraturas, frequentemente acompanhadas pelo desuso e sarcopenia.
C
O treinamento resistido de baixa intensidade é superior ao de alta intensidade para simultaneamente maximizar a força, massa muscular e massa óssea.
D
O treinamento aeróbico, comparado ao treinamento resistido, é mais favorável devido aos seus benefícios mais pronunciados na massa óssea, equilíbrio e risco de queda.
E
O treinamento multicomponente é recomendado para prevenir desfechos negativos associados à sarcopenia, envolvendo exercícios resistidos, de marcha, equilíbrio e aeróbicos com impacto moderado.