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Em relação aos benefícios da atividade física para a...
Em relação aos benefícios da atividade física para a qualidade de vida em idosos, qual das afirmações abaixo é correta e reflete uma das principais contribuições do exercício físico regular para esse público?
A
O exercício físico em idosos promove apenas melhorias na capacidade aeróbica, sem impacto significativo na autonomia funcional.
B
O exercício físico não é recomendado para idosos devido ao risco elevado de lesões musculares e articulares.
C
A atividade física melhora exclusivamente a flexibilidade, pois o fortalecimento muscular já não é possível em idades avançadas.
D
A prática regular de atividades físicas contribui para o fortalecimento muscular e equilíbrio, reduzindo o risco de quedas e aumentando a independência.