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A ingestão energética acima do gasto diário pode levar ao...
A ingestão energética acima do gasto diário pode levar ao acúmulo de gordura corporal, enquanto uma alimentação com menor densidade energética pode ajudar na redução de peso a longo prazo. A substituição de alimentos com alto teor de lipídios por alternativas menos calóricas é uma estratégia simples para alcançar uma dieta mais saudável. Assinale a alternativa a seguir que apresenta corretamente um exemplo de como reduzir a ingestão energética diária sem comprometer os nutrientes necessários:
A
Substituir vegetais por alimentos processados.
B
Trocar leite integral por leite desnatado.
C
Aumentar o consumo de batatas fritas.
D
Substituir proteínas por carboidratos refinados.
E
Reduzir o consumo de água durante as refeições.