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No treinamento de modalidades esportivas como atletismo, o...
No treinamento de modalidades esportivas como atletismo, o desenvolvimento da potência muscular é crucial. Qual dos métodos abaixo é mais indicado para melhorar a potência explosiva em atletas?
A
Treinamento de resistência com baixa carga e alta repetição.
B
Treinamento de alongamento estático antes das competições.
C
Foco exclusivo em exercícios aeróbicos de longa duração.
D
Treinamento pliométrico com exercícios de salto e força explosiva.