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O handebol é uma modalidade esportiva que exige...
O handebol é uma modalidade esportiva que exige resistência, força e velocidade. Qual dos métodos abaixo é mais adequado para melhorar a força explosiva nos arremessos?
A
Treinamento de força estática com baixa intensidade.
B
Prática de corridas de longa distância para ganho de resistência geral.
C
Exercícios de alongamento dinâmico pré-competição.
D
Treinamento de força dinâmica com alta carga e baixa repetição.