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Grande parte de crianças e adolescentes com mais de 10 anos...
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Q3605931
Teclas de Atalhos
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Grande parte de crianças e adolescentes com mais de 10 anos não atende às recomendações de diretrizes sobre atividades físicas. Este grupo precisa envolver-se em atividades físicas variadas e adequadas à idade, visando ao desenvolvimento da aptidão cardiorrespiratória e muscular, além do fortalecimento ósseo (ACSM, 2018). Assim, ao longo da vida escolar, deverão ser desenvolvidos hábitos saudáveis vinculados à prática de atividades físicas.
Sobre as recomendações para a realização de exercícios por essa população, é correto afirmar que
A
a realização de exercícios físicos não proporciona melhorias no desempenho cognitivo e em indicadores de saúde mental em crianças.
B
crianças e adolescentes devem fazer, no máximo, 60 minutos/dia de atividade física de intensidade moderada a vigorosa, principalmente aeróbica, durante a semana.
C
atividades aeróbicas de intensidade vigorosa, bem como aquelas que fortalecem músculos e ossos, devem ser realizadas até dois dias por semana.
D
se crianças e adolescentes não estiverem seguindo as recomendações acerca da quantidade e qualidade dos exercícios, praticar alguma atividade física já beneficiará sua saúde.
E
atividades como corrida e pular corda não devem ser realizadas por crianças, para não prejudicar a saúde óssea.