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A depleção das reservas de carboidratos aumenta o catabolismo das proteínas durante o exercício.
Isso significa que os atletas que treinam de modo regular e intenso precisam manter ótimos níveis de glicogênio muscular e hepático para
evitar a perda de massa muscular.
compensar a desidratação pelo tecido epitelial.
aprimorar o mecanismo de condução nervosa.
aumentar a velocidade da contração muscular.
diminuir a produção de antioxidantes endógenos.