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Os princípios do treinamento esportivo são fundamentais...
Os princípios do treinamento esportivo são fundamentais para garantir o desenvolvimento adequado do desempenho físico e evitar lesões. Um dos princípios mais importantes é o da especificidade, que determina que as adaptações ocorrem conforme o estímulo recebido pelo organismo.
De acordo com Zatsiorsky e Kraemer (2021), qual das opções melhor exemplifica esse princípio?
A
Um jogador de futebol deve priorizar exclusivamente treinos de força máxima na academia.
B
Um halterofilista deve realizar treinos aeróbicos como principal forma de condicionamento físico.
C
Um ciclista deve focar no desenvolvimento da força de membros superiores para melhorar sua performance.
D
Um nadador deve treinar majoritariamente na água, pois a adaptação ocorre de forma específica ao ambiente do esporte.