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O método Pilates, muito utilizado no trabalho com a...
O método Pilates, muito utilizado no trabalho com a população idosa, emprega técnicas dinâmicas que visam trabalhar e aprimorar força, alongamento, flexibilidade, coordenação motora e propriocepção. Um dos aspectos relevantes desse método é que o praticante precisa
A
executar os movimentos de forma bem rápida.
B
fazer muitas repetições dos exercícios.
C
aprender a respirar corretamente.
D
realizar movimentos truncados e pesados.
E
efetuar movimentos rígidos e muito lentos.